青少年如何克服过度自慰

对于青少年来说，自慰是把双刃剑，适当的自慰可以缓解青少年强烈的性需求，减少犯罪;但过度自慰又容易导致肾气虚损，还可能影响正常的学习、生活。因此青少年应正确认识和对待自慰。

青少年过度自慰的危害

青少年时期过度自慰，会使性腺工作失常，对正常发育不利。若过于沉迷自慰，势必影响正常过的学习、工作，对以后的人生发展不利。

过度自慰可能导致中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

过度自慰可能导致泌尿生殖系疾病，如慢性前列腺炎，引起尿频、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁自慰造成严重的精神负担，射精频繁可造成精液质量下降，性欲减退，可能影响以后正常的性生活。

青少年如何克服过度自慰

青少年不可沉迷于自慰，要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤;按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激;鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

家长要正确对待青少年自慰

对于过度自慰的青少年，应正确疏导，不宜严加指责。要多加鼓励，帮助他们建立信心与决心，戒除过度自慰，不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。对于有自慰引起的生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。如果你对经常自慰手淫有哪些危害等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网自慰手淫常识栏目，希望对您有所帮助。