几分钟才算“快枪手”？不到这个数的人该小心了！

                                                        啪啪啪这件事

每个男人都希望自己能持久一点

但现实却是残酷的：

"刚有点感觉就射了，我都不好意思跟他说"

"每次刚进去就软了，自慰都比和他做舒服"

……

早泄，简直是男人的天敌

那么，到底多快算早泄？来听听康药师是怎么说的。

对于早泄，不同国家的看法有所不同，但通常指不超过几分钟就射精。在我国，它的统一定义由以下三部分组成：

经常在接触阴道后在 1 分钟射精，或射精时间大幅度减少（通常少于3分钟）

控制射精的能力差，经常不能延迟射精

出现负面的个人影响，如苦恼、忧虑、沮丧和(或)躲避性生活等

这里的时间指阴道性生活，手淫、口交、肛交、同性都不算在内。

有人可能会问，3分钟、1分钟会不会太短了？

要看具体情况。

除了时间外，还有一个重要的指标：看双方是否满意。

对于多数亚洲女性来说，8-15分钟的时间会比较满意。

有的人即使时间不长，但技术层次高，自己和对象都满意，那也挺不错的。

在欧美国家，医生还会使用PEDT量表帮助诊断早泄，您也可以做个简单的评估：

请根据半年内的性生活情况，阅读以下5个问题并选出最相符的一个选项，计算总分。

*图片可放大查看（上述内容仅供参考，疾病需由主治医生确诊）

对时间不满意

有没有办法能提升一下？

还真有4个办法可以试试。

1.中药治疗

中医认为，若肾气不足而封藏失职，则会出现早泄,其临床表现为"未交先泄，或乍交即泄，滑泄不禁"。

临床上有较多中药可用于早泄治疗，多以补肾或清热利湿为主，就不一一介绍了，有需要可以咨询药师或医生。

2.西药治疗

治疗早泄的西药比较少，主要有两类：

一种是口服药，比如延迟射精冲动的盐酸达泊西汀以及部分精神类药；另一种是外用的局部麻醉药，比如利多卡因。

当然了，这些都是处方药，使用还需按医嘱。

3.成人用品

一些延时套套、延时喷雾也能降低丁丁敏感度，但不能替代正规治疗。

4.PC肌锻炼

男性锻炼PC肌，对于小便失禁、性能力都有一定改善。那怎么锻炼PC肌呢？两个字：提肛。

小便的过程中，如果你尝试憋尿，这时候在用力收缩的肌肉就是PC 肌

做提肛的动作，也能感受到 PC 肌的存在

刚开始凯格尔运动时，可以尝试收缩 PC 肌 5 秒，再放松 5 秒，再收缩，再放松……熟练以后可以把时间都延长到 10 秒。

每日 3～8 组，不宜过多。每组收缩放松 10～15 次，至少坚持 8 周以上。