男性健康|丁丁萎靡不振！男人该如何保养？

男人们，知道吗？

高压的工作，不仅会让你身心疲惫，更可能会让你出现性功能障碍。

什么，你不知道什么叫做性功能障碍？那今天我们就来好好说道说道。

性功能障碍

专业点的解释就是，男性不能有正常的性行为，或是在性生活时不能享受到满足感。

类似人们常说的阳痿、早泄、射精障碍等等，这些都统称为性功能障碍。

这是很多男性朋友的心头痛，很多男性朋友被高压的生活和工作掏空了身体，所以出现了力不从心的现象，但是除此以外还有很多原因会导致性功能障碍。

这些会导致丁丁萎靡不振

1心理原因

一般来说，男人出现性功能障碍，心理原因占了很大的比例。由于一些男性害怕和另一半在性生活时，中途失败或性生活不满意，这就直接影响了男人的心理，从而导致性功能障碍，严重则会出现阳痿、性冷淡等情况。

2疾病原因

如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、慢性肾功能衰竭等疾病，不仅会影响男人的身体健康，还会影响性生活。

3其他原因

经常使用一些药物，如抗高血压药、阿XX林等，频繁的服用，会影响男人的性能力，导致出现性功能障碍。

其实在出现严重的性功能障碍之前，人体都会出现一些症状，如勃起不坚、性爱时间短、射精疼痛等，这些都是常见的症状，不要抱有侥幸心理，觉得是过度疲劳引起，事实上性功能障碍随时可能会“找上门”来。

如何预防性功能障碍？

1、心态很重要

其实我们都知道做任何事情，心态都很重要，日常生活中男人在性生活方面，不要因为偶尔的疲软就忧心忡忡，不要让过于紧张的心情影响到你的发挥。

即便真的生病了，也是可以通过治疗恢复的，所以要保持好良好的心态，因为沮丧、抑郁会加重病情，反而得不偿失。

2、养成良好习惯

现在男人工作压力大，应酬不少，喝酒抽烟少不了，长期下去会对健康造成一定的影响。

所以大家一定要多加注意，减少这些身体损伤，注意注意平衡膳食、少熬夜、保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。

3、运动锻炼不可少

男人坚持运动锻炼，不仅对身体健康有好处，还可以调节紧张的神经，释放压力，慢跑、散步等都是不错的选择。

4、定期检查

别等到身体非常不适时，才想起要去医院检查。男人应该要有意识，每半年或一年检查一次身体，排除疾病隐患及早发现及早治疗。