”射精过快“让男人更持久的方法,最好的壮阳延时方法

男人持久性是影响夫妻房事质量的关键因素之一，调查发现，十分之七以上的男性都希望自己能拥有更长的勃起时间，那么男人如何才能有效地延长性爱时间呢?　

性爱通常都会以男性射精而告终，因此很多男性都希望自己能够在做爱的时候更加持久，来能够满足女性的性欲，让性爱更加和谐。下面让小编来介绍几种方法让男性朋友可以持久不射。

　　1、踮脚尖

　　男性朋友可以在晚饭后踮脚尖，踮脚尖的时候小腿后的肌肉会有强度地收缩，这样能够促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，让生殖器能够得到血液，从而延长勃起时间。小便的时候踮脚尖能够让排尿更加舒畅，同时还能锻炼到骨盆肌肉提升大腿力量，让男人的性爱能够更加长久。

　　2、刺激腹股沟管部

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也可以有效的提高性能力。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。所以使腹股沟管中的血液循环良好是非常必要的。男性朋友在日常生活中可以分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。

　　3、午餐后晒太阳

　　维生素D能够保证男性的性爱质量，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而提升。如果男人缺乏维生素D的话会导致精子活跃度大大降低，而性能力也随之减弱。因此男性在日常生活中可以多晒太阳来促进维生素D的分泌。

　　4、冷热水洗澡

　　冷热水洗澡是提高男性性能力最好的方法，使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，这样就能够预防感冒的发生，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，坚持三分钟等到阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。这一种方式能够让男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。