学会这几个床上技巧，性福一整年

性生活，是需要摩擦的

哦不，是需要磨合的

如果你不造怎么提高

不妨来看看下面五点建议

简单粗暴易上手

没点坚实的科学依据

我会乱说嘛？

1 你爽你就叫呀

研究发现，喜欢叫床的人更易获得性满足。

Why？

一方面，叫床有助于表达自己的喜好和需求，什么时候你感觉到high了，你叫了，对方就知道了，对方知道了，就会继续这么做。

另外啊，叫床也是对另一半技术和努力的一种肯定，很可能激发伴侣更好的性表现。

2 嘴手一起上

研究发现，在一次性生活中的互动种类越多，越容易高潮。男女皆适用。

就是说，除了OOXX之外，还可以勤用你的双手，比如帮对方打打手枪什么的，妹纸们也很喜欢呢。还有多用嘴，不是让你多说话哟，老司机都懂的。

总之，做人呢，思维不要太局限，形式不要太单一，单一难免会单调无聊，多样化才会带来乐趣。床上也是这么个理。

3 我想要个振动器

不少人对情趣玩具有抵触心理，觉得......这很不正经。

其实是偏见呐。会使用工具才能让人类更高级嘛。

也有人觉得这玩意好的太贵，便宜的可能体验不好。

其实啊，不需要入手那些太复杂太贵的，一个简单的振动器就能让你在床上的体验up up up。

研究发现，在啪啪啪时使用振动器的人往往更容易得到性满足，而且性体验更好。

4 凯格尔练起来

什么是凯格尔练习法？

答：老外发明的一种能够改善性生活的运动。

这种方法不仅可以恢复骨盆肌的肌张力力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。

这个方法对男女都适用。而且练起来很简单，基本上重复一个动作就行。

妹纸如果长期练习可以有效改善小穴松弛，提高性快感，帮助达到高潮。

对男性来说，可以增强负责射精的肌肉群力量，延长时间，并且能自主控制射精。麻麻再也不用担心我草草就完事了。

 5.频率真的会影响关系

一开始，研究人员对比了被试者们啪啪啪的频率和他们对伴侣关系的满意度，发现并没有很强的联系。