女人怀孕期该如何管理情绪，提高夫妻情感浓度？

女人怀孕是一个十分重要的时期，心理既是兴奋期待，又是担忧焦虑。再加上身体上各方面的反应，也给孕妇增加了不少压力负担。那么，女人怀孕期间该如何调整好情绪，提高夫妻情感浓度呢?

在妊娠早、中、晚期，很多怀孕妈妈都会出现不同的心理变化，大致可以分为情绪不稳定期、逐渐适应期，以及过度负荷期。

一、妊娠早期：情绪不稳定。

刚怀孕前三个月，从“初为人妻”到“初为人母”的角色变化，以及怀孕后的妊娠剧烈反应，使孕妇既喜悦又担忧，情绪很不稳定，这时候会容易发脾气。

费洛蒙情感专家建议：这时候要做好情绪管理，多点出外散步，转移注意力，调节好心情。同时老公也需要给老婆多一点关心，多一点鼓励，稳定怀孕妈妈的情绪。

（女人怀孕期该如何管理情绪，提高夫妻情感浓度？）

二、妊娠中期：逐渐适应期

怀孕4—8个月为逐渐适应期。此时怀孕妈妈已经度过了妊娠反应期，身体状况好转。胎动让母子产生微妙的感情，这时候情绪稳定，但仍然有恐惧感，以及对身材变化产生苦恼。

费洛蒙情感专家建议：怀孕妈妈这时候情绪比较稳定，状态良好。只是更需要一些信心和鼓励。

三、妊娠晚期：过度负荷期

怀孕9—10个月是孕妇过度负荷期，这时候胎儿迅速发育，致使孕妇负担过重，出现腰酸，水肿等情况。此时怀孕妈妈行动不便，心理压力很大。而且临近分娩，心情十分紧张，会容易产生精神抑郁。

费洛蒙情感专家建议：孕妇此时心理压力是最大的，作为丈夫，要多点体谅妻子，并帮助解除优虑和不安，使她平平静静而又偷快自信地度讨怀孕的十个月，迎接宝宝的降生。

女人在怀孕期间产生一些不良的情绪是很正常的现象，但要注意调节，情绪不好不仅会影响胎儿的健康发育，而且还会导致夫妻情感不和，婚姻破裂。因此，采取正确的方法调节情绪是十分有必要的。费洛蒙情感专家团队会帮助你调整好心态，并着手教你如何在怀孕期间与家人保持良好的沟通。保持愉悦的心境，才能开开心心地迎接健康小生命的到来。