怎样才能不再和老公冷战？

网友情感咨询：

目前我跟老公不时陷入冷战，他很少主动和好。以前我主动，后看微问答知道不要主动，但在对方主动时自己积极回应，然后表达委屈。

近两天老公每晚回家做饭，我加班回家晚。他晚上很冷漠，但今天早上突然抱我一下，于是在上班途中我跟他热络聊天。昨天q上聊着，问我晚上是否按时回家，我表示如果他能帮我写论文我就能及时回。他曾经答应我的，但一直找理由不写。我特委屈说：“去年就答应了给我写两篇论文，今年就不写了，到底是什么原因呢？想起来满眼都是泪啊。”之后他不再说话。

他总是这样，一语不合就用冷战解决。晚上他接了孩子做饭，我回家对他表达感谢，但他态度冷淡。我热情几句后，便停止跟他说话，又一轮冷战开始。我该怎么办才能从这种冷战循环中走出来？与老公冷战时我该怎么做？

费洛蒙情感专家ayawawa回答：

很多女生都很想知道要怎样才能得到一个对自己热情的男生，答案非常简单，就是：在他对你热情的时候，你就对他热情；他要是不怎么理你，你也不要理他，等着他对你热情。如果对方不找你的时候，就想得挠心挠肺，给对方打电话。等到对方找你的时候，就用“牵着不走打着倒退”的劲头来对待对方。这样在男生心里就会形成一个“对她好自己讨不着好，不对她好她还会来主动找自己”的反应机制。这就是手把手地培养一个对自己冷漠的“渣男”了。

从下面几个地方可以看出，你具有很高的“渣男培养”天赋。

第一，“昨天q上聊着，问我晚上是否按时回家”。你的老公这样问你，也许是他想约你一起看电影，或者是他想和你一起共进浪漫的晚餐，也许是他有很多甜蜜的情话想和你说……可是你是怎么对他的呢？你说“如果他能帮我写论文我就能及时回”你这是在做什么？为你们两个人的相处设置一个障碍。如果他每次过来找你，你都给他设置一个障碍，你觉得他以后还会对“主动找你”这件事抱有热情吗？我相信你老公之前一定是个好男人，但是在一次又一次被你泼冷水之后，变成了一个喜欢和你冷战的“渣男”。

第二，“他曾经答应我的，但一直找理由不写，我特委屈说去年就答应了给我写两篇论文，今年就不写了，到底是什么原因呢？想起来满眼都是泪啊。”你觉得你老公答应给你写论文但是拖了一年都没有写，心里很委屈对不对？但是你有没有想过，这是你的论文，你怎么能够让别人帮你写呢？如果他不是你先生，你觉得你要花多少钱才能找到一个人帮你写论文呢？我相信在这段关系中，只要对方做出积极的表示，你就会摆出一副“你不是曾经答应过我吗？你为什么要做一个背叛你承诺的人”的姿态，你知道你这是在做什么吗？你在借着婚姻的名义，把自己放在受害者的位置，用指责的方式去剥削对方。现在你还觉得你委屈吗？还想起来满眼都是泪吗？

面对你使出的泼冷水、指责，他实在是没有足够的勇气穿越你为他设置的障碍，来拥抱你。我都能想象你们两个人在进入冷战的感情模式之前，每当你老公想要对你示好的时候，你就会摆出一只手在要价，要求对方做到什么什么，做不到就不要见你，另一只手在指责对方没有做到、十分对不起你的架势，而你的老公只能在你面前沉默。你还觉得自己是受害者、是无辜的、是可怜的，而对方是加害者、是有罪的、是有伤害力的。

接下来你又做了什么事情呢？他“接了孩子做饭”你“回家对他表示感谢”，这时你觉得他对你表达的感谢态度冷淡。你是不是还觉得自己挺委屈。你这就好像把一个人痛揍一顿之后，只和对方说几句好话就拉倒，你觉得能把对方哄回来吗？而且你说的好话也仅仅是在下意识地弥补自己对对方的伤害，而不是真心地意识到自己对对方造成多么大的伤害。我相信这也是你们两个人相处过程中的常态。你看你在我面前也在装无辜、装可怜，说什么是他“总是这样，一言不合就用冷战解决”，但是你有没有想过其实是你一直在用超重量的语言暴力伤害对方。

我觉得，你如果真心想要“从这种冷战循环中走出来”，需要好好改变自己的想法，走心地把下面几个意见一条一条地做到：首先，你要成为一个“自理”的人。这个“自理”要从不让对方帮你做任何你该做的事情开始。其次，你要意识到你是一个非常有攻击性的人。虽然你的攻击性只表现在语言上，但是不亚于把对方痛揍一顿给对方带来的伤害。最后，不要再逃避在一段关系中你应该承担的责任。你要知道在你和你老公的关系中你是需要承担一部分责任的啊，你是他的妻子，你要呵护他、要包容他、要理解他、要感谢他的付出、要尊重他对你的爱，不是说就在那里什么都不做，只让对方来迎合你就好。