让性爱更持久的技巧有哪些?分享8个小妙招

让性爱更持久的技巧有哪些?对于初食禁果的男生来说，性爱一般只能保持三分钟或者更少，这和激动刺激的心情有一点关系，但是，如何才能让小弟弟更加持久呢?下面为大家分享八种让性爱更加持久的方法 保证性爱的质量。

1.让性爱更持久的技巧有哪些?保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

2.对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

3.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

4.要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

5.让性爱更持久的技巧有哪些?经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的”兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

6.讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度。

7.注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为”夫妻和谐素”。

8.让性爱更持久的技巧有哪些?注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

让性爱更持久的技巧有哪些?在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补产品。其实，持久的性爱并不单纯依靠男性的勃起时间。多留些时间给性生活，美好的享受就会逐渐增加。