拒做“快枪手” 怎幺做才能延长性生活时间呢？

“快枪手”在战场上可谓威风凛冽，但是在性生活中，却成为了早泄的代名词。男人最害怕的就是患上早泄，这样会让自己在自己爱人面前抬不起头，颜面尽扫。严重影响男性的正常工作和生活。

专家表示，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

早泄会影响夫妻生活、家庭和睦

早泄的危隐患在性生活中。往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。对精神因素的影响。精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

早泄的发生是多因素的，与精神心理因素、内分泌因素、生殖疾病等相关。

比如说在啪啪时过于兴奋或紧张;一次啪啪没有成功造成的恐惧以及妻子的责骂;发生啪啪的场所过于吵杂等;丁丁感觉过敏感或丁丁感觉神经兴奋性增高;生殖器及前列腺疾病，如包皮过长、包茎、包皮龟头炎、前列腺炎等病态也可引起早泄。

?怎样才能延长性生活的时间呢?

　　1、啪啪中学会控制

我们已经知道，导致早泄的根本原因是性中枢内的 “灵敏开关”过于敏感导致的，治疗的关键就是降低这个“总开关”的敏感度。所以，你可以将早泄的治疗过程理解为“脱敏”过程。

建议在啪啪过程中通过有意或者无意的行为经验积累发生改变，随着啪啪经验增多，熟识和习惯了女性身体后，就慢慢变得从容。至少，不会像当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”自我调节过程。

比如尝试转移自己的注意力，将自己的思路从“性”上移开。注意力的转移能够让自己放松，并且延长射精的时间。

性治疗要做的是，有意识地，针对性地进行全面“脱敏”行为训练，从而扭转“灵敏开关”“灵敏度”过高导致射精过快的局面，最终根治早泄。

　2、最好别用延时用品

延时喷剂，外涂凝胶很多人都知道，很多人偷偷私下里也有用，这些东西其实就是局麻产品，让你感觉不敏感。然而，长时间的麻痹，会对男性的生殖器官造成严重的伤害，久而久之出现阳痿、勃起不坚等症状。尴尬的是，产品物会随着阴茎的进入麻木女性的阴道，此时不管男人能够坚持的时间多久，男女双方都无任何快感可言。

　3、坚持锻炼

锻炼能够增强全身的血流动力，对生殖器部位的血流动力也有作用。

所以，治疗的第一步是打下坚实的身体基础。建议以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。

专家提醒：大多数男人通过治疗，锻炼，行为控制，都是可以达到满意性生活时间。夫妻双方一定要好好配合，尤其是老婆，不能因为几次不成功的性生活就责备男人，摧垮男人的自信，摧毁自己的性福。男人也要考虑老婆的感受，积极配合治疗。????