青壮年男性阴茎不硬怎幺办?

青壮年男性阴茎不硬怎么办?其实阳痿一般是发生在中老年身上的，因为年龄大伴随着疾病也比较多，比如高血压和糖尿病，都会造成阳痿。那为什么现在阳痿会出现在青少年呢?而且发病率还在逐渐递增，这到底是什么原因造成的呢?年轻人阴茎不硬怎么办呢?

青壮年男性阴茎不硬怎么办?阴茎勃起不硬的原因

原因有一、心理性病因：包括缺乏性知识、精神抑郁、心理创伤、夫妻不和睦、意外惊吓等，勃起障碍往往使男子心有余而力不足，情绪低落，丧失信心。

原因有二、器质性病因：有糖尿病、脊髓损伤、前列腺手术、高血压、心脏病、盆腔放射治疗、老年性痴呆、多发性硬化、甲亢、甲低、性腺功能低下等。

原因有三、一些不良生活习惯也会导致男性阴茎勃起不硬：如嗜烟、劳逸失调、酗酒、泡浴、夜生活无节制、过度营养致肥胖、吸毒等。

阴茎不硬怎么办?对于阴茎勃起不硬的患者来说，日常应该怎么做：

1、加强运动锻炼

强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

2、阴茎不硬怎么办——注重饮食调理

要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉。

3、注意手淫的频率

手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

4、阴茎不硬怎么办——保持良好的心态

这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。有80%的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。

青壮年男性阴茎不硬怎么办?首先就要注意平时一些不良的习惯，这在改善阳痿的时候会有很大的帮助，尤其应该避免那些混乱的性生活。另外日常的运动对阳痿也有很大的好处，多吃一些补肾壮阳的食物慢慢病情就会得到改善。严重的时候应去医院接受治疗。

标签:  哪些原因会导致阳痿 阳痿早泄吃什么药好 治阳痿早泄要多少费用 阴茎 阳痿 手淫