如何改善阳痿?

如何改善阳痿?阳痿是现在男性高发疾病，阳痿导致夫妻性生活不和谐，影响夫妻感情，危害着家庭和谐，因此，阳痿患者需要尽早采取合适的治疗措施，阳痿只有及时查明原因，根据病因治疗才能更快的治愈。那么如何改善阳痿呢?

第一、消除心理因素。

如何改善阳痿?要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

第二、提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，如何改善阳痿?应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第三、节房事戒手淫。

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。如何改善阳痿?实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

第四、注意饮食调理。

饮食在治疗早泄当中是占有一席之地的，在我国通常有食补产品补的习俗，当然早泄也不能乱补。中国有句老话：产品疗不如食疗，食疗不如运动。在我国的传统中医更注重的是从饮食上面来预防和治疗一些疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多食用一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有微量元素锌，锌不但可以提高人体免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分，这类食物可以选择狗肉、羊肉、羊肾、动物内脏，大多数的海产品含锌量也比较高。如鱼虾，海带等等。

如何改善阳痿?以上为大家介绍了改善阳痿的方法，除了要节制手淫，还要消除心理方面的压力，集中缓解精神方面的压力，并且应该要增加夫妻之间的交流，及时消除不和谐的因素，需要做好饮食结构的调整，应该要选择具有滋补性的食物，并且要坚持锻炼，提高身体素质，可以有效改善阳痿早泄。