早泄是什幺原因导致的?怎幺改善早泄?

早泄是什么原因导致的?作为男人，最不愿意看到的就是跟自己另一半爱爱的时候，不到三分钟就交枪了，这会让自己越来越没有自信，而且还会影响到另一伴的心情，严重点的会导致两人的关系不和谐。如果在爱爱的时候，男人每次都能让自己心爱的女人达到高潮，而且能够掌控自如，这样不仅让男人更自信，有强烈的征服感，也会让心爱的女人享受了被征服的感觉。那么早泄是什么原因导致的呢?我们来看看早泄病因以及怎么改善早泄?

1、频繁性生活、过度手淫

男性过于频繁的性生活会造成早泄;虽然适当的手淫并不会导致早泄，但如果男性手淫太过频繁就可能导致早泄，因为男性长期过度手淫会造成阴茎神经系统受到过度刺激，尤其龟头部皮肤变得过度敏感，一旦进行真正的性生活阴茎受到阴道摩擦时就会过早射精;同时又由于男性手淫时害怕被人发现，力求快速射精，精神处于高度紧张状态，久而久之也会造成阴茎过于敏感而导致早泄。

2、时间地点人物

早泄是什么原因导致的?在一个不适宜的时间和地点，选择一个不合适的性伙伴进行性生活，常常会因为担心被别人发现等因素，而出现刺激、兴奋、恐惧、不安、焦虑等情绪，导致各种性问题，而早泄是其中比较突出的一个问题。

3、长期劳累、精神压力大

男性过劳、压力过大也会造成早泄，如果男性长期劳累、精神压力大，就会出现紧张、抑郁，情绪低落等消极状态，机体正常的运行系统就会被扰乱，雄性激素分泌受到干扰，交感神经的兴奋失调，进行性生活时就很容易出现早泄。

4、酗酒抽烟、辛辣刺激饮食

早泄是什么原因导致的?酒精会使大脑皮层短暂兴奋，随后就会转入抑制状体，如果男性酒后性生活，就会过于激动而引发早泄，而长期酗酒对男性中枢神经系统和性神经都会产生干扰，造成男性不能自由控制射精;香烟中的尼古丁、焦油等有害物质破坏人体血管内壁组织，影响阴茎勃起，不仅会造成早泄，还可能诱发阳痿;辛辣刺激饮食习惯也是导致早泄的一种常见诱因。

5、前列腺疾病

早泄是什么原因导致的?早泄80%都是由于前列腺疾病引起的，20%是由于心理原因或其他原因引起的。前列腺是控制男性排精的闸门，正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，弹性良好，关得紧开得利，控制排精的闸门很灵敏。

6、包皮过长、包茎

早泄是什么原因导致的?有包皮过长或包茎的男性由于龟头粘膜隐藏于包皮下，平常受到的摩擦刺激较少，使得龟头粘膜的神经过于敏感，当性生活时，阴茎勃起后龟头外露，当和阴道进行摩擦、刺激时，就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而过早触发射精动作造成早泄，专家建议包皮过长及包茎的男性尽早进行包皮手术，防患于未然。

7、性无知和性经验缺乏

这种情况最多见于新婚夫妻，由于新婚夫妻缺乏性知识，性生活中不善于把握对方的心理和生理特点，性经验不足，彼此配合缺乏默契等，而容易造成“洞房”里的不愉快。

8、性生活不规律

主要是指性生活频度比较少的男性，因为这样难以维持较长的性交时间，往往一触即发，出现早泄现象;长期禁欲后的解欲者也可能出现功能性的偶发性早泄。

怎么改善早泄?

1、饮食调节

中国有句话：产品疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

2、体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像爬山，游泳，慢跑，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

3、心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

4、穴位按摩

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

5、对症下产品

针对早泄的病因，进行治疗，这样更有效。

早泄是什么原因导致的?以上为大家详细的介绍了早泄的常见病因，并告诉大家怎么改善早泄，相信大家已经有所了解。如果不想做性和谐的扫性者，那就找出自己早泄的原因，避免病因，再配合以上方法改善早泄，相信你会恢复男人本色。