壮阳补肾生精的食物有哪些？

　壮阳补肾生精的食物有哪些。本文针对壮阳补肾生精的食物及食谱做出了详细的介绍：

之所以我们需要通过一些食物来进行壮阳补肾生精调理，这主要是因为一些男性朋友存在气虚现象，亦或者是因为岁数逐渐增大，或者是因为久病，最后使得身体虚弱，抵抗能力下降，并且导致脏腑功能衰退，有这些现象之后，补气生精就显得特别重要了。补气生精除了通过服用一些中产品之外，一些常见的食物也具有这种疗效。

葡萄、猕猴桃、香蕉、苹果、西瓜、等等;还有毛栗子、核桃仁、花生、松子仁等补气生精。肉苁蓉羊肾汤，材料：肉苁蓉30克，羊肾2只，做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。功效：补肾，益精，壮阳。海参杞参汤，材料：海参150克，党参、枸杞子各12克，做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

海参煲鸭汤：

原料：海参200克，老鸭一只。

做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

介绍完能够补气生精的常见食物之后，另外还需要说明。如果男性气虚精亏，久而久之不但性能力会减退，甚至会影响到精液以及精子的质量，最终有可能引起男性不育。所以，气虚精亏的男性一定不要小瞧这种现象，积极进补是有好处的。