吃什幺补肾壮阳?玛卡“壮阳”管用吗?

吃什么补肾壮阳?玛卡“壮阳”管用吗?最近几年，玛卡作为一种壮阳食品成功进入壮阳军队，市面上，微商上面各种以玛卡为噱头的保健品蜂拥而至。玛卡还被称为“秘鲁人参”，“植物伟哥”等神奇的称号。它的功效也被传的神乎其神。玛卡“壮阳”管用吗?

吃什么补肾壮阳?玛卡“壮阳”管用吗?临床试验，使用玛卡没有导致任何严重的副作用。然而，这种产品物没有经过全面的安全测试。在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。”“壮阳”类保健品也向来都是违规添加的重灾区，不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些产品物成分，带来额外的健康风险。

2010年Ernst E发表的一项系统评价回顾了以往关于玛卡与性功能的随机对照临床研究，作者经过检索，只发现了四项符合要求的研究。这些研究中的受试者数量很少(多的有50余人，少的只有8人)，而且他们对“性能力”的定义也各不相同。有的采用了勃起功能问卷(IIEF-5)作为指标，有的评价的是受试者自我报告的性欲望(sexual desire)变化。　四项研究中有两项显示有效，另两项则没有发现吃玛卡的受试者与安慰剂组有什么差别。目前关于玛卡与性功能的研究数据实在有限，难以说明什么问题。

吃什么补肾壮阳?玛卡“壮阳”管用吗?另一项研究报道称9名男性在服用玛卡四个月之后，精子数量与功能出现了显著提高。但是没有对照组的设置，样本也台下，导致结论并没有什么说服力。所以，从目前信息看。玛卡对于提升性能力方面并没有足够的证据支持这一观点。

吃什么补肾壮阳?玛卡“壮阳”管用吗?打开百度搜索玛卡，就会发现很多夸张的功效描述。百度百科词条中写到：“由于MACA富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉;MACA并且能促进新陈代谢、抵抗压力并提升人类及动物的性能力， 生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为MACA而一一消除了”。后面还详细列出了若干项神奇很有市场有活力的功能(注：百度百科的词条在10月29日已经修订，各种神奇功效的描述已经被删除)。再往后翻10页，还有大量网站复制粘贴了上述说法。为了突出玛卡的奇效，人们还给它加上了“秘鲁人参”、“植物伟哥”的称号。

吃什么补肾壮阳?玛卡“壮阳”管用吗?对于玛卡对性能力的作用还缺乏相应的理论支持，大部分研究都是在动物身上进行，临床数据较少，研究质量也不高。纽约大学朗格尼医学中心(NYU Langone Medical Center)指出，尽管玛卡总是以提高性能力的“神产品”面目出现在公众面向，但目前没有任何可靠的证据可以证明它真的有这样的好处。与广泛的报道情况不同，这种植物也不能对男性体内的激素水平产生什么影响。

吃什么补肾壮阳?玛卡“壮阳”管用吗?不要再盲目相信一时流行的保健产品，想要壮阳或者提高自身免疫力也不要指望这些所谓的保健品，如果是患有性功能障碍，还是建议一定要及时就医，避免错失最佳治疗期，出现更严重问题。