男人吃什幺食物补肾壮阳?吃这些食物补肾壮阳胜过“伟哥”!

男人吃什么食物补肾壮阳?已婚人士都知道性生活对于婚姻生活的影响有多大，性生活是感情表达的一种方式，也是婚姻生活的调味剂。但是因为现在社会压力比较大，人们亚健康的生活方式导致很多男性性能力下降，为了在性生活中雄风不倒，于是就会补肾壮阳，而产品物补肾壮阳有副作用，所以最安全的方法就是食补，那么男人吃什么食物补肾壮阳呢?下面我们就来说说这个问题。

1. 秋葵

男人吃什么食物补肾壮阳?黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、半乳聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、保护肝脏、增强体力、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有产品效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。

2. 牡蛎

像牡蛎一类的海鲜，确实含有大量的锌对人体的肾脏有好处。经测试，每百克的羊腰子中的锌含量为2.74毫克，猪腰子为2.56毫克，说实话，都不算很高。因为每百克猪肝的锌含量就达到5.78毫克了，牡蛎则可达9.39毫克，锌含量都比腰子高。但不是吃的越多补的越多，注意食用的量。

3. 山产品

男人吃什么食物补肾壮阳?山产品具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、固肾益精、强筋骨、助五脏、长志安神、延年益寿的功效。山产品能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、慢性肾炎患者、病后虚弱者、长期腹泻者食用。

4. 猪腰

现在很多人都对动物的内脏都是很嫌弃的，因为觉得它们不卫生又没营养，但是对于猪肾的话，则是一个另外。因为猪肾里面含有不少的营养物质对于肾脏的有好处的，所以很多人都会通过吃猪肾来进行补肾，如果在猪肾里面加一点红莲子的话，其补肾的效果则是会更好。

5. 蚕豆

男人吃什么食物补肾壮阳?蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

6. 洋葱

因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血脂、降血糖、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾助阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。

7. 枸杞

男人吃什么食物补肾壮阳?枸杞子归肝、肾经，秋冬适当吃点能补肾气、平补阳气，能益精明目、延缓衰老、养血。枸杞子泡水、煲汤或煮粥都不错。当然，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。但是，嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

日常补肾的方法

1. 坚持运动

运动是具有很不错的补肾作用，并且还可以提高身体的免疫力，让身体健康一直都处于一个比较好的位置，每天最好是选择半个小时来运动，可以选择的运动则有打球、慢跑、跑楼梯、游泳等等，这些都是有很不错的效果。

2. 戒烟戒酒

香烟跟酒精都含有很多的有害物质，当这些物质进入到肾脏的时候，会慢慢的毒害我们的肾脏，让肾脏健康受到威胁，所以想补肾的话，戒烟戒酒是肯定要做的一个事情。

男人吃什么食物补肾壮阳?以上为大家详细的介绍了7种补肾壮阳的食物，相信大家已经了解。如果男性想要补肾壮阳，建议多吃以上食物，食补没有副作用，而且是从强壮身体为基础达到补肾壮阳效果，不像伟哥，只是一时之效，而且长期服用还有危害。