怎幺才能壮阳?壮阳都有哪些方法?

对于年轻男性来说怎么才能壮阳让自己变得更棒，一直都是他们非常关注的。那小编今天就来详细说一下这个重要的问题，而且只要动动手，不用花一分钱就能达到壮阳的目的哟!首先在中医的角度来说，按摩可以使浑身的经络通畅从而就能达到补肾壮阳的效果，但不是随便按摩就能有这样的效果哦!那怎么按摩呢?接下来就教大家。

1、怎么才能壮阳–下腹部摩擦

临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

2、怎么才能壮阳–摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

3、怎么才能壮阳–摩揉睾丸

将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

4、怎么才能壮阳–攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

5、怎么才能壮阳–腹股沟按摩

临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

6、怎么才能壮阳–摩击肾府

双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

怎么才能壮阳?今天小编已经把不要钱的方法奉上了，接下来就要看你们的实际行动了，只要每天坚持就会有很棒的效果，而且这些按摩动作简单好学，每天空出一点时间，少玩一会手机，就会让你们在那方面变的更强，一定要试试哦!