什幺吃了可以补肾壮阳?

什么吃了可以补肾壮阳?让男人身体更加强健体魄。很多男人由于现在的工作压力大，都感慨现在的体力越来越差，在性生活方面也是越来越不从心，所以在补肾壮阳这一方面都非常想了解一下，那什么吃了可以补肾壮阳呢?什么可以让男人精神百倍，性生活更顺心呢?接下来一起来看看吧。

什么吃了可以补肾壮阳?有以下几种食物

1、什么吃了可以补肾壮阳——果仁：缓解因内分泌失调引起的症状果仁各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

2、什么吃了可以补肾壮阳——鱼子酱：被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。

3、什么吃了可以补肾壮阳——鸡蛋：作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

4、什么吃了可以补肾壮阳——蜂蜜：增强人体性功能的营养添加剂蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

5、什么吃了可以补肾壮阳——麦芽油：欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。男性若严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。

6、什么吃了可以补肾壮阳——当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

7、什么吃了可以补肾壮阳——葱：令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉大葱医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

8、什么吃了可以补肾壮阳——巧克力：巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

9、什么吃了可以补肾壮阳——韭菜：属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入产品。具健胃、补肾助阳、提神、止汗固涩、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、长生草起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入产品的历史可以追溯到春秋战国时期。

10、什么吃了可以补肾壮阳——牡蛎：含丰富的锌牡蛎含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

11、什么吃了可以补肾壮阳——酒：虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会表现欠佳。

12、什么吃了可以补肾壮阳——海藻：英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。

什么吃了可以补肾壮阳?以上这些食物都是很好的补肾壮阳食物，经常吃对身体非常有益，而且还可以增强体制。补肾壮阳不是一朝一夕的事，所以一定要长期坚持，平时也要多加锻炼身体，多做运动，疏通浑身的经络，也能帮助补肾壮阳。