什幺东西可以壮阳?这些食物帮你更持久

什么东西可以壮阳?某网友在网上咨询：“我一直被肾亏控绕着，平时想说有感觉了和老婆做个爱吧，可是不是到半截就软了下来，就是很快就射了，有好多次没办法只能手淫后，草草了事，每次老婆都还没有进入状态就结束，在老婆面前基本抬不下头来，平时的精力也不旺盛，总还有腿疼等症状，真是让人很是难受，请问有什么东西可以壮阳，怎么壮阳?”针对该网友的问题，小编总结一下文章，希望能够帮助有此类情况的男性朋友。

肾虚引起的性功能下降，想要壮阳首先就要补肾。现在肾虚的男人是越来越多，所以补肾壮阳是越来越重要了。冬季来临，此时不壮阳补肾更待何时?吃什么东西可以壮阳补肾?相信很多朋友都试过很多办法了，至于效果如何那就只有用过的朋友才知道了。今天小编向大家推荐5个壮阳补肾的食物，让男人战力持久，快来看看吧。

1、龟肉

龟肉是滋补佳品，凭借其较高的营养价值和产品用功效广受人们喜爱，尤其适合体弱多病、大病初愈的人群。我国民间有“千年王八万年龟“的说法，常用乌龟做长寿的象征。特别是龟肉胆固醇含量极低，长期吃龟肉可提高性能力，当体内胆固醇高出正常范围，会让你的性生活大打折扣，因此要少吃或不吃含胆固醇高的食物。

2、驴肉

驴肉同样是我国民间最喜欢的一种肉类食物，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”，由此可见驴肉的滋补功效有多明显。而且驴肉口感细腻，同时还具有高蛋白质、低脂肪的特点，因此经常食用不仅不会因此而导致胆固醇、肥胖等问题的出现，同时还具有很好的强身健体的功效。同时我国中医指出，适量食用驴肉具有很好的补益气血、滋补肝肾的功效，因此有肾虚等症状的男性朋友在平时生活中应该适量多吃。

同时研究还发现，在平时生活中适量的多吃些驴肉还可以有效的改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状，尤其是因为肾虚而导致的性功能障碍等问题同样能够得到有效的缓解。

而对于男性而言，在平时适量的多吃些驴肉，不仅可以有效的增强性功能，同时还可以很好的起到提高精子数量以及质量的功效，因此患有少精症的男性在平时更应该多吃。面对什么东西可以壮阳的问题，驴肉也是不错的选择。

3、羊肉

什么东西可以壮阳?羊肉一直以来都是我国中医建议肾虚患者经常食用的肉类食物之一，同时《本草拾遗》中经常将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品，不管是阳虚而导致的体质虚弱还是肾虚而诱发的身体不适，都可以通过食用羊肉来起到很好的缓解以及治疗的功效。同时现代医学以及营养学家也都证实，羊肉中所含有的营养不仅能够强身健体，同时还具有很好的补肾以及壮阳的功效。

但是在吃羊肉的时候要注意，有些食物是不能与之搭配食用的，比如像醋、茶叶等食物，否则的话不但会影响到壮阳的效果，同时还会反应产生鞣酸蛋白质从而引发便秘。

4、韭菜。

什么东西可以壮阳?韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。

5、鹌鹑

什么东西可以壮阳?我国中医指出，鹌鹑肉对男性而言同样非常重要，尤其是对于一些性功能不佳以及体质虚弱的男性而言更具有很好的滋补功效。而且鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富，在鹌鹑肉和鹌鹑蛋中都含有大量对人体十分有益的氨基酸、无机盐等营养物质，这些营养物质不仅能够补充充足的营养，同时还具有很好的补益肾气、强健腰膝的作用，是日常生活中滋补以及强身健体的妙品。

什么东西可以壮阳?以上为大家介绍了5个壮阳补肾的食物，如果因为肾虚引起的了性功能障碍，这些食物可以帮助你有效的补肾壮阳，肾虚对身体的影响大，特别是对性功能，所以男人们在平时一定要注意。男人们壮阳补肾也不要盲目，不要乱吃产品。比起吃产品食疗的方法还是比较健康的，如果再加上运动，养成好的生活习惯，那么阳痿早泄等性功能问题自然会远离你。