有哪些食物可以壮阳?值得一看

有哪些食物可以壮阳?壮阳是从古至今男人们都在探讨的话题，怎么壮阳?壮阳方法有很多，市面上壮阳产品也很多，但是真的有效吗?想必只有尝试过的人才会知道，男人们也尝试了很多种方法，比如，有些人不惜高价买伟哥来壮阳，伟哥壮阳或许真的有奇效吧，但是小编一查，伟哥有很多副作用呢，今天小编为大家推荐食物壮阳的方法，来看看有哪些食物可以壮阳吧!

1、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋比较常见，男性朋友多吃一些鹌鹑蛋可以帮助补肾壮阳，鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。

2、鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。有哪些食物可以壮阳?研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

3、蚕蛹

很多的人可能都非常的害怕蚕蛹，但是吃蚕蛹可以帮助男性朋友补肾壮阳，有哪些食物可以壮阳?蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有祛风除湿、温阳补肾、健脾消积的功能，适用于阳萎遗精、肾阳亏虚、小儿疳积、风湿痹痛等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。

这道产品膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：韭菜200克，蚕蛹50克，调味品适量;将蚕蛹、韭菜分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可温肾助阳，补气养血，消除疲劳，适于阳痿遗精、高血压、高血脂、动脉硬化、便秘等患者食用。

4、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温补气血、温中去寒、通乳治带等功效。

5、韭菜

韭菜是生活中非常常见，并且还可以帮助壮阳补肾的蔬菜，可以帮助有些改善性能力，韭菜又叫壮阳草、起阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。

有哪些食物可以壮阳?韭菜还是一味传统的中产品，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的多尿、遗尿、遗精、阳痿等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可杀灭细菌、促进食欲、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

6、核桃

有哪些食物可以壮阳?马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的产品丸，可以作为“伟哥”的代替品。

中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中产品书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入产品，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

7、牡蛎

有哪些食物可以壮阳?牡蛎里面含有的微量元素非常多，可以滋阴补肾，对于男性壮阳也有很好的效果，是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可补肾涩精、滋阴潜阳，对盗汗、心慌、遗精、阳痿等虚劳证候有较好的效果

8、板栗

板栗含有丰富的营养，并且对人身体还有滋补的功能，可以补肾壮阳，男性朋友可以多吃一些，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，产品王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与黄芪、人参、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于食欲不振、慢性腹泻、腰膝酸软、小便频多等症都有良好效果。

有哪些食物可以壮阳?以上为大家介绍了8种壮阳的食物，希望对大家有所帮助。如果你想壮阳，可以多吃以上食物哦!除此之外，小编还建议男性多参加体育锻炼、养成好的生活习惯，提高自身体质，才能从根本上避免疾病的发生，才是壮阳的根本。