吃羊肉也壮阳？羊肉怎幺吃才壮阳？

现在的人越来越注重养生保健了，但是“是产品三分毒”的概念也都是清楚的，所以都不说保健产品了，那么就只能从每天的饮食做起了，而且通过饮食养生保健不仅可以强身健体，补肾壮阳，而且不会有很多的花费，更不用担心有什么不良的副作用，那么吃什么壮阳补肾比较好呢?

我们都知道吃羊肉的好处很多，但是却不清楚羊肉还有补肾壮阳的效果，补肾壮阳是关乎男性身体健康的大事，马虎不得，羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾的功效。

尽管吃羊肉好处非常多，但是也不是适合所有的人，“虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当做是壮阳的佳品。而又因为羊肉属于热性的食物，人吃了比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，

如发热的病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了”。

　羊肉怎么吃最壮阳呢?

从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。

羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻，山羊肉膻味较浓。除了气味以外，绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌肉纤维细软，肌肉间夹杂少量脂肪，红白相间如大理石纹路。山羊肉色较红，肉质松软，肌肉纤维较粗，肌肉间无脂肪，外观与一般畜肉相似。

总的说来，羊肉与猪肉相比，蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。除此以外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。“要想长寿，常吃羊肉”的说法是有一定科学依据的。

历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。严冬常吃羊肉可益气补虚，增进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，开胃健脾，帮助消化。中医认为，羊肉尚有益肾养肝的作用，尤其适合老年人或者体虚的中青年人。