男人想要补肾效果好吃什幺好呢？

对于男性来说，肾脏不仅仅是一个身体的器官，更代表着男人的尊严。在一般人看来，男人就是一个充满力量的词语。但是，忙碌的生活和工作往往会给男性带来很大的压力。从而导致很多的男性出现肾虚的情况。而一旦发生肾虚那么给自己身体造成的影响可不只是一丁半点。

在生活中，很多男人都有肾虚的毛病，肾虚其实并不可怕，只要找到适合自己的补肾方法就可以了，千万不要乱补肾，那么，补肾就成了男人的燃眉之急，你知道男人补肾的食物吗?

如果想补肾效果好，可以吃点芝麻! 黑芝麻性味甘、平。

黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。

现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。

黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

男人经常吃黑芝麻，可以补肾，补精气，对于男性健康，十分有好处。

男人健康，补肾是关键，所以，在男人日常饮食中，一定要经常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。