警惕！七个原因让你们之间没“性趣”！

食色性也！性生活与吃饭睡觉一样，都是人类再正常不过的生理需求。特别是近些年来，随着生活品质的提高，人们也越来越了解，良好的性生活对于夫妻感情有着十分重要的促进作用。

虽然现代很多女性已经不再谈性变色，但是许多女性有很多难言之隐。许多因素会左右女人的性欲，除了激素水平、自信心、周围环境等影响因素外，一些日常生活习惯也会让女性提不起“性致”。因此，今天就让我们来了解一下，女性如何在夫妻生活中更有“性趣”。

近日，美国《女性健康》杂志总结影响爱欲的7个奇特原因，帮助女性消除性爱障碍。

怨气不消

夫妻不要带着怨恨或怒气上床睡觉。美国临床性学家艾莉西亚·辛克莱表示：“心怀怨恨或怒气会阻断夫妻间的亲密联系，压制男欢女爱的欲望。夫妻心平气和地探讨、解决分歧非常重要。”

追剧不断

随着天气变冷，许多女性觉得没什么比穿得暖暖的、蜷缩在沙发上任性追剧更惬意了。但这样做会剥夺运动的机会。以往研究认为，运动健身能提升大脑内血清素和多巴胺水平，让人感觉良好、更有“性趣”。如果打算和另一半好好享受性生活，就要坚持运动。女性朋友可进行弓步和下蹲等锻炼，这两项运动能强健和塑造大腿、臀部和骨盆底肌肉。

饮食咸腻

偏咸、油腻的食物对女性性欲百害无一利，因为没有一个女性会在肚胀、懒散的情况下想去性爱。因此，清淡饮食、合理搭配，既保持身材，又能为性爱做好准备。

做爱不够

做爱越少，就越不想做爱，进而导致做爱更少，这是一个恶性循环。艾莉西亚·辛克莱解释说：“做爱越多，一个人就会越想做爱。当女性停止过性生活后，身体就会适应这种状态。把做爱想象成去健身房健身，起初你或许不想去，但习惯了就可能上瘾。”

缺少自慰

自慰让女性有机会探索自己身体的奥秘，知道怎样才能调动情绪。性学家克里斯蒂·奥弗斯特里特表示：“和自己的身体保持亲密接触，有助于同自己的欲望保持联系。”

饮酒过量

许多人认为，饮酒会使女性放得开，更想要做爱，然而并非如此。过量饮酒会降低体内睾酮素水平，反而不利于开启性爱。另有一项研究发现，饮酒还会降低体内血清素水平，而血清素在调动性欲上发挥着不可或缺的作用。因此，最好不要用酒来助“性”。

羞于谈性

夫妻间不敢或羞于谈论性生活、性爱好、性欲望，会对性欲产生负面影响。把本应该健康的、重要的话题置于黑暗中，使之充满神秘感，无法让彼此更进一步了解身心的内在需求，会让性生活陷入困境，也会让女性自觉不完美或自卑。性方面的沟通交流是维系婚姻健康和谐的关键，对保持夫妻双方亲密无间的性爱关系至为重要。

夫妻之间拥有完美的性爱是每对伴侣之间的追求，远离这些坏习惯能使夫妻全身心投入，更好地享受美妙的性爱生活。

第一：把手机请出卧室。努力克制对手机产生的依赖，尽量不玩手机，争取每晚和爱人同时上床，并把手机留在卧室外面，关成静音，享受只属于你们的私密时间。

第二：把手机变简单。果断卸载掉手机中五花八门的软件，让“第三者”不再具有吸引力。或者换一部功能简单，只能打电话和发短信的手机。

第三：情侣也应在内涵、外表上不断完善自己，提升自己的魅力来吸引对方，为性爱注入新的活力。

错误避孕法

采用体外排精的办法来进行避孕，过性生活时双方(尤其是妻子)都会担心妊娠之事，每每都是从阴茎插入阴道一刻起，就开始考虑如何将精液排出阴道外的问题，心情特别紧张，女方会还会不自觉表现出躲避丈夫的阴茎刺激。

而这种心态的出现，不仅使得每次性生活兴奋不够，也不能达到高潮。久而久之，丈夫开始从内心厌恶过性生活，从而导致性功能减退。

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