性爱秘籍：啪啪啪坚持不泄的秘密，你值得拥有

生活中有部分男性经常在啪啪啪的时候，坚持不到两分钟就忍不住一泻千里了，为此在自己爱人面前抬不起头，没有面子，最后导致家庭矛盾。难道就没有什么好的方法可以改变这种现象吗?这是很多男人迫切想要了解的事情。下面就给大家介绍几个性爱秘籍，供大家参考。

　下面就将坚持不泄的性爱秘籍分享给大家：

　　一、啪啪啪前深度交流。

相互缠绵，做足前戏，缓缓进入，多变幻姿势，前戏很关键，让彼此享受着这前戏的浪漫，更容易获得满足。进入时尽量放慢抽插速度，让彼此都在感受着这份给人飘飘欲仙的错觉。各种姿势的变换，娴熟的啪啪啪技巧，让彼此欲生欲死般缠绵，更耐持久。

　二、放松心情。

在选择与性伴侣啪啪啪的时候，制造一个绝对浪漫的环境是非常必要的，因为那样会使彼此放下所有的心理压力，尽情的享受那份难得的温存。如同点上一盏若影若现的彩灯，再斟上半杯红酒，郎情妾意搬小酌，放下所有外部因素带来的疲惫，尽情享受彼此间暧昧露骨的情话。

　三、摩擦“热点”。

性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性学专家表示，性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

　四、表达感受。

在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

　五、锻炼身体。

一个强壮的身体是能给你带来持久战的必要条件。

　六、多食用一些补身体的食物。

平时多吃羊肉、狗肉、猪肉、鸡、鱼、蔬菜等来补身体。

　七、保持一个良好的休息状态。

性爱的最佳时间是在清晨，通过一夜的休息，精神状态各方面都达到一个比较良好的状态，如果全身心投入爱河，将会带给你意想不到的持久。

　八、自慰高潮。

如果你不知道高潮的感受，那么自然无法说出来。性爱专家表示，要想训练身体对性高潮的感受，最好学学自慰。

　九、戒掉手淫习惯。

适度手淫其实并不会对身体或者性行为带来什么影响，他本身就是对性冲动的一种表现形式。不过太过频繁，次数太多，那么久真的会带来很多不必要的麻烦，除了会引发一些病症之外，同时还会在接下来的啪啪啪过程中早早了事。