性爱密码：让你15分钟达到性高潮

阅读提示：性高潮通常男快女慢，双方共同达到是性爱的最美妙境界。做足前戏是和谐性爱的必要条件。
美国《男性健康》杂誌最新邀请多位性爱专家，揭开了15分钟帮助女性达到性高潮的秘密。
专家称之为“性爱密码32361”……


1、亲吻3分钟
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? ? 在前戏中，接吻至少应占3分钟。美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水准，加快双方性唤起。

　　当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。亲吻过程中，手也别闲著。辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。更多的前戏可以看：你不可不知的性福之前戏篇

2、爱抚2分钟
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　　美国性学专家保拉-豪尔表示，隔著内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。增强预期感比单刀直入更刺激。爱抚时间越短，女性越难以达到性高潮。

　　爱抚过程中可以适当使用润滑剂。美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。

3、刺激3分钟
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　　美国马斯特斯与詹森研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。

4、性交6分钟

　　《性医学杂誌》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。点此可看令女人情不自禁的6大前戏文章，另一项研究发现，女性高潮平均发生於插入后7分鐘。

5、保持1分钟

　　国性爱专家尤妮-弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重啟。也很容易让女性感到心灰意冷。保持体位元、速度和压力，更有利于女性达到高潮。若想变换花样，最好等待下次激情。