什幺是阳痿?自我健身可治疗阳痿

什么是阳痿?自我健身可治疗阳痿，阳痿是一种男性常见的疾病，它是男性性功能异常的一种表现，对男性患者的生活造成了非常大的影响，但很少有人知道自我健身可以治疗阳痿，让我们一起来了解一下它的知识吧。

　　什么是阳痿?

既往将男子“性无能”泛称为“阳萎”(impotence)，其科学界定不确切，并且带有歧视性贬义。直到1992年，美国国立卫生院经有关专家讨论，决定用勃起功能障碍(erectiledysfunction，ED)一词代替阳萎(impotence)，并将阴茎勃起功能障碍定义为：阴茎持续不能达到和(或)维持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。

　　什么是阳痿?阳痿的健身方法

(1)提肛运动

就是规律地收缩肛门的方法，最早可见于马王堆出土医书《天下至道谈》，距今已有2300多年的历史。在中国古代称之为“撮谷道”，认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体，有延年益寿之功，因为其可增强盆底肌肉群的力量，所以有利于男性勃起功能，且可以提高射精的力度而增强性快感。

(2)体育锻炼。

海绵体缺血往往是勃起主坚的重要因素，而动脉粥样硬化可导致男性海绵体血流减缓，而形成勃起不坚，而形成动脉粥样硬化的一个主要因素就是血流减缓，因此各类运动，特别是户外的有氧运动，可增强心率，降低体内的胆固醇水平，减少血管的阻塞，比如跑步、游泳等，即使比较缓慢的散步，均可以增加全身的血流，促进机体各器官的功能，当然也有利于阴茎海绵体的充血，而且还有利于性唤起，增加男性的自信心。

(3)气功疗法法。

治阳痿的气功疗法很多，但主要有铁裆功、升阳功、内养功、小周天功、太极拳等，通过呼吸的调整及运动，内修元气，外练筋骨，提高抗病能力，锻炼人体意志，可安定心神，调节人体机能活动，从而达到治疗阳痿的目的。全身气血通调，也有利于各种疾病的治疗。

　　什么是阳痿?阳痿食疗方

1.韭菜炒羊肝：韭菜90g，洗净切段;羊肝120g切片，铁锅急火炒熟后佐以醋食用，治疗命门火衰阳痿。

2.肉苁蓉炖羊肾：肉灰蓉5g～10g，羊肾1对，煮熟调味服食，治命门火衰阳痿。

3.子鸡乌龟汤：取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只，去毛及内脏;另取重约500g的乌龟1只，去甲，白胡椒9g，红糖500g，装入鸡腹腔内，置于砂罐中，加白酒1000ml，加盖，并用泥封固，加文火偎至肉烂为度。食汤和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。

通过对什么是阳痿?自我健身可治疗阳痿的学习，我们知道了自我健身的方法，只要男性患者及时的去调整饮食，多对自己进行调养，阳痿必会早日离你而去。

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