如何远离阳萎?记住这些好习惯

如何远离阳萎?阳萎主要是指男人性交时，阴茎不举的表现。有此表现的男性不能具有完美的性生活，给孕育健康的下一代也增加了一定的阻止。要处理此问题，有很多办法，今日小编就介绍几个平时的生活习惯，让男人远离阳萎。

　　如何远离阳萎?一、自身卫生很重要

生殖器是我们孕育下一代的“地盘”，而由于它所处的位置相对潮湿，所以很容易滋生细菌。有很大一部分男性就是因为卫生问题而引起炎症，进而造成阳萎。所以日常生活一定要保证生殖部位的干燥、清洁，内裤要勤换洗，如有需要，可每次内裤洗后用开水浸泡，能起到一定的杀菌作用。

在性生活时，性器官的不卫生，还会将病菌带入对方体内，损害对方的健康。所以性生活时，适当清洗下身是很有必要的。

　　如何远离阳萎?二、生理方面

性生活是一项非常耗体力的运动，只有当身体充分健康时，才能让双方享受到性爱的快感。如果双方存在一些疾病且医生已经嘱咐过不能过性生活者，则不可勉强过性生活，如果双方有民传染性疾病，也应避免性生活。带病过性生活，使身体的病况会更为严重，而且有些疾病还会通过性生活传染另一方。

当然，性生活是需要一定的体力和精力的，所以老人进行性生活的时间明显比年轻时少得多。所以每天下班回家，如果身体感到非常疲惫时，就算欲望再强，也不适合过性生活的。

　　如何远离阳萎?三、过饱或过饥不适合性生活

吃饭过饱，胃肠道处于充盈状态，这时就会充血，而大脑及其他的器官血液就会供应不足，所以这时性生活是非常不健康的。而当你非常饿的时候，体力自然会下降，这时过性生活，自然也达不到满意的效果。

男人们都怕阳萎，可造成阳萎一般都是生活中的一些习惯，所以平时男性们要多注意生活中的一些小细节，尤其是性生活时，要多考虑对方的感受。

如何远离阳萎?四、心理方面

除了身体状况外，心理上的问题也不容忽视。性爱是双方荷尔蒙分泌到一定程度时，用来表达爱意的方式，需要在双方都情愿的情况下进行。所以当有一方心情郁闷或者不畅快时，勉强性生活还会造成心理阴影，对此产生反感。如果性生活时男性由于心理原因不能正常射精，久之则会导致阳萎。

对于患有阳痿的男性来说，每天只要坚持进行自我护理，不用多久所患的疾病也能尽快的康复起来。下面为大家推荐了一些关于阳痿这种疾病的自我疗法，不妨试一试。

如何远离阳萎?一、按摩

中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30—50次，使之有酸胀感，早晚各1次。拇指按脐孔30—50次。按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，每日2次。

如何远离阳萎?二、提肛

收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

如何远离阳萎?三、放松情绪

放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。

如何远离阳萎?四、阴茎根部挤控法

挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。

阴茎勃起与小腹夹角小于90度时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。当有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。需要记住的是忌挤控阴茎头部(容易萎软和射精)。

如何远离阳萎?男性朋友为了让自己保持超强的性功能，那么在平时应该养成上面提到的这些好习惯，只有从生活中小细节做起，阳痿等性功能障碍问题就可以远离我们。如果已经发生了阳痿，就应该及时找出病因对症治疗，千万不要太过灰心，阳痿只要采取科学正确的治疗方法是可以治愈的。

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