长期早泄怎幺办?性交前不妨先这样做

长期早泄怎么办?在日常生活中，早泄是男性最忌讳也最痛疼的一件事情，不但造成了夫妻性生活的治疗不高的问题，泄严重影响男性身心健康，让男人自卑抬不起头，不要忽视早泄疾病的预防方法。要注意自己的生活的习惯，患上早泄的疾病要注意了解早泄治疗方法。不要给自己的身体带来了更多的影响。那么男性长期早泄怎么办?

　　长期早泄怎么办?一、挤捏法

挤捏法也叫挤捏技巧和耐受性训练，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15-30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。

　　长期早泄怎么办?二、间歇式手淫法

间歇式手淫法，也叫”动–停”训练法。由妻子用手抚摸阴茎龟头以及干，直到射精的迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失以后再重新刺激阴茎。如此反复的进行，患者逐渐能够耐受大量的刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数是可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能够经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注意掌握好刺激的强度与时间，掌握好火候才能够恰好不引起射精。这种的练习也可以由病人自已手淫来训练，自己的体验刺激的强弱和方式，但是效果显然不如女方进行有作用。

　　长期早泄怎么办?三、先手淫后性交

即通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

以上就是关于长期早泄怎么办的相关介绍。希望对您的生活有所帮助。适当手淫有益健康，恢复男人的信心，但是过度手淫对身体有害，朋友们还需要控制好这个度。

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