如何调理早泄?这9方面要做好

如何调理早泄?男性早泄的危害是非常的多的，严重是会影响夫妻之间的关系的，男性也是让我们男性的朋友难以启齿。导致我们男性朋友早泄的原因是非常的多的，我们治疗早泄的方法也是非常的多的，我们下面就来详细看看，我们坚持做了就一定会有效果的。

1、如何调理早泄?避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

2、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

3、如何调理早泄?改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

5、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

6、如何调理早泄?戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

7、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

8、夫妻间的合作和性交前情绪的是否正常是对我们的射精的速度有很大的影响的，我们情绪激动和紧张，通常是会引起早泄的，我们为了增加刺激，会加大性交的幅度，这也是会加速射精的，这是需要夫妻双方很好的配合的，共同的治疗的。

9、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

如何调理早泄?除了上面介绍的，我们在生活中也是要注意饮食控制，平时要尽可能的戒烟戒酒，避免一些辛辣刺激的食物，多吃一些豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极的参加一些体育锻炼，养成好的生活习惯，不要经常的通宵熬夜。