隔三差五就早泄?如何告别“快枪手”?

如何避免早泄?你是不是隔三差五就早泄?或者只是想在床上撑得更久一点?其实在啪啪啪之前(和进行时)可以做许多工作，来避免做个快枪手。下面一起来学习吧。

　　如何避免早泄?事前准备

1、放松，心态摆正(小编推荐)

如何避免早泄?早泄与其说是身体因素不如说是心理问题。不要给自己贴上性无能的标签，带着你的自信自尊和积极的态度走上战场，丢掉你的疑虑，你和你的Ta都会有所斩获。

2、戴上安全套(小编推荐)

如何避免早泄?许多人都抱怨说套套减少快感和敏感度，但是套套却是延时的不二法宝。当然了，除了延时，套套也能防止意外怀孕，避免染上性病。

3、如果可能的话，找个啪啪啪的老婆或者女朋友(小编推荐)

男人在第一次面对新欢时表现尤其好，如果这姑娘是他垂涎很久的人那更是如此。你要认识到一点，有时候在床上你的感受并不是全部，你还要考虑自己是否能够吸引她，自己面对她的时候有多激动。所以比起前两者，女性是完全可以接受早泄的。

找个爱人忠诚的之和她性交可以有效提升你的床上表现，你伏在一个人身上的时间越长，你就感觉越自在，嘿咻的时候自信心也更高。

4 、常常练枪(小编不推荐)

打飞机是很健康也是很自然的，定期打打飞机不但能保持活力、防止早泄还能舒缓压力，排除焦虑。此外，花越多时间打飞机，你对自己的身体就越了解，也就能知道什么时候兴奋程度过高。只有这样，嘿咻时你才知道什么时候该慢下来，什么时候该换个体位。

5、使用局部作用产品物(小编不推荐)

如何避免早泄?你可以使用减敏喷雾或油膏来达到坚持更久的目的，不过这种产品品有丧失快感的副作用，也会传给性伴侣，所以并不是很多人用。

　　如何避免早泄?床上工作

1、不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久，在直接进入战斗之前，花时间抱抱亲亲摸摸……要是前戏阶段你过于兴奋，无论她此时在做什么，让她停下来，将你所有的注意力放在她身上。

2、让她掌握主动

男性是床上的主角，可以说嘿咻时男性获得了大多数的快感，有时候不妨让她控制局面，这样能达到减缓敏感的作用。

3、常常变换体位

这样做可以转移你的注意力，此外，尝试新鲜体位可以让性爱更加刺激，双方都会更加满足。有时候停下来看她也是可以的。

4、心有旁骛

嘿咻时太兴奋就要想一些完全无关的东西来分散注意力，比如说工作或者上学的事情。临时分散注意力可以帮助人们放松并放慢节奏。无论你想什么，只要不是挑逗的内容都可以。

5、慢唿吸 深唿吸

许多人发现做缓慢深唿吸对延时很有帮助。原因可能是因为深唿吸帮助身体休息，吸气的时候要感觉吸入腹中，身体要打开。如果在唿气前停止唿吸2-3秒也是很有用的。这个动作能让你保持镇静集中精力。

　　如何避免早泄?

避免早泄的方式是挺多的，例如戒掉手淫，不要过度的性爱生活，调整好心态，不要给自己施加太大的精神压力等都是可以的，平时也要多运动，增强个人的体质，饮食上也可以适当的改善。

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