如何改善早泄?戒掉这5个行为

　如何改善早泄?早泄是是因为男性的一些不良行为而来的，要想改善早泄，先要戒除这些不良行为。那如何改善早泄?哪些行为会引起早泄?我们一起来详细的了解一下吧。

　　如何改善早泄?

如何改善早泄?一、身体锻炼

适当的参加身体锻炼，提高身体的抵抗力，身体虚弱也比较容易出现早泄，所以说，好的身体才能保证性生活质量。

如何改善早泄?二、良好的心态

首先就要有一个良好的心态，因为很多年轻人的早泄是因为心理因素引起的，让自己随时保持一个积极乐观的心态，对预防早泄有一定的意义。

如何改善早泄?三、良好的生活习惯

良好的生活习惯是比较重要的，知道为什么现在越来越多的年轻人患上早泄了吧!就因为现在的年轻人养成了很多不良的生活习惯，如长时间的熬夜、吸烟、喝酒、性生活频繁、过度劳累等等，这些因素都可导致早泄的发生。

　　如何改善早泄?哪些行为会引起早泄?

一、婚前性行为

有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。

二、性交突然中断

有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

三、性交次数太少

有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

四、异性交往少，性知识缺乏

在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

五、有手淫史

有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

以上就是关于如何改善早泄?戒掉这5个行为的相关介绍，改善早泄是治标不治本的，要想彻底摆脱早泄困扰，趁早治疗还是最重要的，只有早发现，早治疗，才能早日治愈早泄。

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