早泄怎幺改善?九大禁忌和预防

早泄怎么改善?想要改善，先从病因抓起。看看自己属于原因引起的，不同病因不同治疗方法。在治疗的同时还要注意生活的各种关于早泄的禁忌，及时发现、避免、改善，这样更有助于早泄的治疗~

早泄有哪些禁忌和预防方法你了解吗?睁大眼睛来看看~

　　早泄怎么改善?早泄的九大禁忌

1、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2、男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

3、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

4、还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

5、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

6、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、早泄怎么改善?如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

8、此外，积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

9、最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　早泄怎么改善?早泄预防与护理几个方法

l、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾

4、早泄怎么改善?禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

7、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗

8、不宜轻率地滥服“壮阳产品”，即使是国家许可的，如万艾可类别的产品品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳产品就持续早泄和引起青光眼等。

9、早泄怎么改善?多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

10、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

11、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

12、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

早泄怎么改善?改善早泄最重要的还是心理因素，正确面对，保持良好的情绪，不要有负面心理，注意适度的性生活，加以规律的习惯和适当的运动量都是有助于改善早泄的。当然早泄严重者还是要去正规的医院就诊，结合医生的要求，早日康复~

标签:  什么食物补肾壮阳最快 养肾壮阳方法 补肾壮阳中成药 早泄 性交 改善