男人早泄严重吗?如何防治早泄?

男人早泄严重吗?每个男人都非常的在乎自己的性能力，早泄是影响性能力的男性疾病，是男人非常害怕的疾病，给男人的生活带来非常大的影响，所以男人要注意防治早泄，那么你们知道如何防治早泄吗?下面跟我一起了解一下。

早泄不是什么严重的疾病，但是却对男性生活影响很大，早泄影响着男性性生活，男性把性能力看得很重要，所以早泄无疑是给男性心里的一种打击，我们来看看早泄的危害有哪些。

1、男人早泄严重吗?早泄的危害最主要的就是让男性丧失自信，形成了非常恶性的循环。

2、影响日常生活：罹患早泄后，患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，对日常生活造成很大的影响。

3、男人早泄严重吗?早泄严重者可致不育，男性身体若处于病态，产生的精子质量无法保证，而且严重的早泄患者无法顺利将精液送入女性体内，那么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。

4、家庭破裂的隐患，在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

如何防治早泄?

1、积极运动

男人早泄严重吗?如何防治早泄?积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

2、耻尾肌锻炼法

也叫中断排尿法，由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。

这种治疗早泄的方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。这也是比较好的早泄防治方法。

3、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食豆制品、海鲜、鱼虾等食品，均能够增强体质。

4、减少手淫

男人早泄严重吗?如何防治早泄?男性朋友一定要戒除不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，以免婚后发生早泄。

5、改换性交体位

如采用女上式性交，女性在上方做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交，这时可以避免臀部的剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性的发展较慢，自然有助于延缓射精的发生。这些体位都有助于降低刺激程度，延长性交时间，有助于防治早泄。

6、均衡营养

男人早泄严重吗?如何防治早泄?营养方面要均衡，很多患者有挑食的习惯，那么也要改正。还有一些食物也要知道禁忌。注重调养在日常饮食中，应均衡膳食以避免营养缺乏而身体虚弱，辛辣食物的过多使用对身体不利。对于出现早泄现象的患者，饮食调理相当重要，可多吃狗肉、牛肉、羊肉、核桃、牛鞭、麻雀、羊肾等壮阳食物，适当多吃富含性激素和肾上腺皮质激素的动物内脏。花生米、鸡肝、蛋、牛肉、猪肉、鸡肉等含锌元素较多的食物，冻豆腐、山产品、银杏、海参、缮鱼、墨鱼、章鱼等含精氨酸食物，都有助于提高性功能。

7、调整情绪

调整情绪是很必要的，如果情绪不稳定，就不知道去找一些合适的解决办法治疗。对增强自信心理因素是导致早泄的重要原因，成年男性应对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方正确对待性生活，认识到偶尔一次的早泄现象是正常情况，妻子要尽量理解和鼓励丈夫，避免不满情绪给丈夫造成心理压力，帮助丈夫树立自信心。

8、通过性交时间锻炼

如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。这也是常见的早泄防治方法。

男人早泄严重吗?以上为大家详细的介绍了早泄的危害，以及如何防治早泄，相信大家已经有所了解。对于早泄疾病，男性应该有一个正确的认识，并能正确面对，如果出现早泄现象也不要恐慌，大家可以通过以上方法改善早泄症状，对于没有早泄的，也可以起到预防作用，所以对于早泄不必有太大的心理负担。