影响持久力的因素有哪些？怎幺提高男性持久力?

现实生活中，每个成年男性的持久力是不一样的。有的人苦苦咬牙坚持上一两分钟，甚至是秒射。而有的人却很正常，可以给于女伴和谐的性生活。还有极少的人出现射精困难，女方已经很满足了，不想再继续了，他却急得满头大汗却怎么弄都也射不出来。这都跟男性持久力有关，哪个男性不想拥有持久的性能力来满足自己的另一半呢?其实也不难，只要你做好下面这几点。

　　影响男性持久力时间的长短，有两个最为关键的因素：

一、外在因素：个体耐受性刺激强度“阈值”的高低。

二、内在因素：大脑性中枢“性兴奋度”的高低。

射精过快最根本原因，就是因为对女性提供的“性刺激”过于敏感，对性刺激的“耐受强度”较低所导致的!

　　怎么提高男性持久力?

戒酒戒烟

大多数男性朋友们平时都有抽烟喝酒的习惯,但很多人不知道的是,烟酒是降低男性功能的主要罪魁祸首,所以男性朋友们想要提高持久力,首先就要戒烟戒酒。

护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法.这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭.因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或者电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。”肾处于涌泉,涌泉这足心也。“每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

多运动

男性想要有较强的持久力,一个重要的指标就是你要有一定的耐力,所以平时一定要多注意运动,尤其是慢跑,耐力提高了,持久力自然也不会查到哪儿去。

不要有心理压力

人有时时在自己害自己,一味地追求时间长,并不是所有的时间长久就是快乐的,只要二个人做得快乐和自然那就是时间刚刚好。

性爱，虽然是人的本能，每个人都会做，但并不见得每个人都能做好。会做，和做好，是两种不同的境界。会做往往是仅知道大体上怎么做而已，想要做好，就需要通过学习正确的知识和方法来提高男性持久力，并通过大量的练习实践，直到最终熟练掌握这种方法后才能达到做好的境界。

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