怎样延时壮阳才能有效又健康？

男性的能力不仅体现在事业、工作上，还体现在夫妻生活中，时间长也是一种证明。那么，怎么壮阳延时才能有效又健康呢?本文推荐一些壮阳延时的食疗偏方给大家。

粟米粥

粟米粥可以达到益肾补虚，清热利尿的功效。

准备粟米50克，洗净后放入锅中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。

麻雀粥

民间壮阳延时偏方大全还有麻雀粥，麻雀粥可以达到壮阳益精，暖腰膝，缩小便的功效，增强性能力。

具体做法：

1、准备麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量，把麻雀去毛处理好;

2、将肉切碎炒熟，加适量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。

鹿肾粥

鹿肾粥可以达到补肾壮阳，益精填髓的功效。

具体做法：

1、准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。

2、先把粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。

　八珍酒

民间壮阳延时偏方大全还有八珍酒。

具体做法：

1、当归(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦，炒)150克;

2、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。