练好壮阳功 让你体会什幺是“性福”

在中国博大精深的武功文化，壮阳功也只是小小锻炼身体功夫。有人说将壮阳功练好了真得可以达到壮阳的效果。本文针对八种壮阳功的练法做出了详细的介绍。

四库全书养生术中介绍的铁裆功对治疗前列腺炎很有帮助，后来在博客上看到有人介绍河南一个医生介绍的前列腺炎保健操，与铁裆功有很多相似之处，最近听了老师讲解的补肾壮阳功，与前二者有异曲同功之效，有读者初步仿效练习，感到效果不错，现呈献出来，与有缘网友共飨。

一、揉肚脐50次

以肚脐(神阙穴)为中心，按顺时针方向揉转50圈，将存留在你的肚脐上的各种脂肪消化殆尽。

　二、推腹100次

用中指、食指、无名指指腹从上向下(从鸠尾穴中极穴)推100次，能让你字啊健康的锻炼身体的方式中让你更加的健康。

　三、横推少腹(小肚子)100次

用手掌在小肚子上从左到右来回横推100次，能让血液流畅。

　四、揉腹部200次

用手掌揉腹部200次，舒服筋骨和腹部的脉络。

　　五、按揉睾丸100次

双手按揉睾丸100次，适当的调解你的方式能让你的壮阳效果更佳的显著。

　六、捏拿揉攥睾丸100次

左手攥左睾丸，右手攥右睾丸，抓攥揉100次;

　七、提拉阴茎100次

用拇指、食指、中指捏住阴茎根向上提拔100次;

　　八、捏拿阴茎100次

用拇指、食指、中指捏挤阴茎100次。

以上的这些都是能让男性在性生活中更加的健康的一种方式，能让你达到壮阳的效果，有能让你在性生活中更加的健康，真正的体会到什么是性福。