男性养生：补肾养精汤的做法！

本文针对男人补肾养精汤的做法、功效等做出了详细的说明和描述：

肾虚让男性朋友感到非常的自卑，所以肾一定要保养好，一旦肾虚的话要及时补肾了，补肾的方法有很多，其中食疗方法就很好，那么，男人喝什么汤补肾养精呢?下面一起来了解一下吧。

　一、洋参淮山排骨汤

主要用到了洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮以及精盐，首先把洋参、芡实、淮山、陈皮以及排骨洗干净，在把洋参和淮山切成片状，把排骨斩件做为备用，在锅里面放入适量的水，当水到了滚汤时把材料放进去，用中火煲，别忘记放盐，熟了食用即可，此汤让人感觉到软烂而香浓并且是油而不腻，有很好的滋养生精以及补气提神等作用。

二、首乌鸽蛋汤

先要准备好材料，用到了何首乌、熟地、鸽蛋以及草菇和盐，把鸽蛋放到冷水里面，开始熬煮，煮熟了之后把皮剥下去，草菇也要去皮把芯取出来，在把何首乌和熟地煎半个小时左右，把汁取出来备用，在用何首乌和熟汁汁与鸽蛋以及草菇放在一起炖，炖上差不多半个小时的时间熟了放入盐开始调味就可以了，首乌鸽蛋汤喝起来会感觉非常的爽口并且清淡以及鲜味十足，这款汤主要起到了补肝肾以及益精备和乌须发的作用。

温馨提示：这两款汤补肾养精的作用非常好，并且做法也非常简单，饮食本身就是一件非常重要的事情，而健康的饮食习惯也是我们身体的最好补品，在冬天的时候，男性朋友一定要注意做好进补，让我们的身体更加的健康。希望以上内容对你有所帮助!