补肾壮阳有什幺健康食谱?

男人医生在乎的不过是事业和女人，事业需要你拼尽全力去争取，而女人则需要你竭尽全力去爱护，想要给女人一个性福的生活就要一个强壮的身体，那么补肾壮阳在所难免，男人补肾壮阳一般用食疗比较安全有效，那补肾壮阳有什么健康食谱?一起来学着做做吧~

　　补肾壮阳有什么健康食谱?海参煲鸭汤

做法：海参煲鸭汤，海参200克，老鸭一只。去鸭毛杂、洗净，与海参一起加水慢炖，鸭肉熟以后，放入食盐、葱花、姜末、味精等即可食用。

功效：具有养阴益肾的功效。适用于肾阴亏虚、肝肾不足引起的腰膝酸软、头目昏花、阳痿遗精、手足心热、失眠多梦等症。需注意海参性滑腻，咳嗽痰多、脾胃有湿、舌苔厚腻者不适宜食用壮阳补肾汤。感冒以及腹泻患者，暂时最好不吃海参。海参含蛋白质丰富，每次食用不宜过多，以免不易消化。

补肾壮阳有什么健康食谱?海参鸽蛋汤

做法：海参鸽蛋汤，海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(要去核)，鸽蛋10个，精盐少量。将鸽蛋煮熟去壳，再与洗干净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入瓦煲中，加上清水文火煲约3小时，最后加入少量精盐调味即可以食用。

功效：有补肾壮阳、补脾益气之功效。适宜于精血亏损、腰腿酸软、虚劳、性功能低下、气弱懒言、阳痿以及遗精等。

　　补肾壮阳有什么健康食谱?海参杞参汤

做法：海参杞参汤，海参150克，党参和枸杞子各12克。一起煮大约60分钟左右以后，加入味精、油和盐等调味品，便可吃参喝汤。

功效：这道壮阳补肾汤具有补气益肾、生精养血的作用。较适用于气虚乏力、面色暗黄、头晕眼花、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频繁等症。

补肾壮阳有什么健康食谱?海参羊肉汤

壮阳补肾汤的做法：海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切成片煮汤。羊肉煮熟后加盐、姜等调味即可食之。

功效：具有温肾助阳，缩泉固精的功效。适宜于肾阳不足、精血耗损导致的阳痿、遗精早泄、小便频数、性欲减退、腰膝冰冷等症。冬季极宜常食。

补肾壮阳有什么健康食谱?想必你也看到了今天介绍的这几个食谱都有海参，那是因为海参体内汗多大量的谷氨基酸和维生素，是中医上特指的补肾壮阳食材，而且海参的产品效经过高温烹饪能发挥到最大程度，更有利于吸收。

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