有什幺方法可以壮阳?推荐壮阳好方法

有什么方法可以壮阳?A男和B男在一起聊天，A调侃B“哥们，你是不是有心事，愁容不展的，怎么了，那方面不行了?要不要给你来两粒伟哥呀?”B回道“怎么?你有什么方法可以壮阳?”……就这样，他俩你一句我一句的聊着壮阳的话题，生活中，确实有很多人会有这样的疑问，生活不规律，很容易出现性能力下降，每当这个时候男人们都想壮阳，那么有什么方法可以壮阳呢?下面小编为大家推荐壮阳好方法，一起了解一下吧!

一、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇遥足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

二、要睡好：最好是天天夜里十点前入睡，子时气行至会阴穴此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏睡好子时觉，肾阳必渐旺。

三、放松精神：有什么方法可以壮阳?主要的办法是练太极拳或静坐只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

四、一些具体的锻练法：

1、金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来观;

2、有什么方法可以壮阳?点按长强、仙骨穴、足三里穴(因前面有了金丹法就不用按摩关元、气海诸穴了);

3、提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，坐、站、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门，会阴如尿小便状一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月即可见效，它对肛裂、痔疮、瘘管等疾病有良好的防治作用;

4、马步拍击两大腿内侧;

5、有什么方法可以壮阳?过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十男人如何补肾六次;

6、站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感;

7、摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化当然可以壮阳了。

有什么方法可以壮阳?以上为大家详细的介绍了几种壮阳好方法，相信大家已经有所了解，如果你想要壮阳，不妨尝试以上方法吧!如果能够养成好的生活习惯，避免熬夜、避免劳累，那对于壮阳是最好的，但是很多人都难以做到，所以小编建议大家尽量少熬夜，注意劳逸结合，特别是节制性生活，养成规律作息习惯才能有好的身体素质，才能有好的性能力，以便从根本上解决问题。