这4种快速壮阳食物堪比伟哥!

快速壮阳食物，壮阳是男性朋友关注的话题，为了能够在性生活中一展雄风，男人们寻找着壮阳方法，不少男性也在尝试各种壮阳食物想要达到壮阳效果，对壮阳食物的选择也有讲究的，那么有哪些快速壮阳食物效果是比较出众的呢?

1、壮阳多吃黑色食物

快速壮阳食物，不少黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米都有很好的补肾壮阳功效。黑豆活血利尿、补肾强身，黑米有助调节免疫力、清除自由基、增强肾功能，黑芝麻中含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，有健胃保肝、促进红细胞生长的作用。

2、壮阳多吃海藻类食物

快速壮阳食物，海藻中含有丰富的甘露醇、藻胶酸、碘、钾及多种人体必需的微量元素，具有补虚益精、滋肾壮阳的功效。

3、壮阳多吃麦芽

为麦芽中含有丰富维生素E，在促进激精子产生的同时，还能增强心脏功能和性能力，对预防不育症、女性流产早产也有一定帮助。在麦芽油中有一种二十八(烷)醇的物质，研究结果表明，二十八(烷)醇对服用者的生育力和精子产量的提升都有显著效果。

4、壮阳多吃坚果类

快速壮阳食物，坚果类食物中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，有提高性兴奋作用。另外坚果种仁中含有蛋白质、糖类、脂肪及各种微量元素对精子的生成和质量也有很好的帮助。

以上为大家详细的介绍了4种快速壮阳食物，相信大家已经了解。想要壮阳的朋友们不如多吃黑色食物、海藻类、坚果类食物吧!如果能够加以身体锻炼，通过运动及好的生活习惯的养成，也是很好的壮阳途径哦!