壮阳吃什幺?这些食物你常吃

壮阳吃什么?和朋友小朱去吃饭，饭店菜谱上有一道菜叫清蒸虾，小朱叫来服务员问道：你们这里会不会做韭菜炒虾?服务员答道：可以做的…待服务员走后，我在那调侃小朱：怎么?性生活不和谐了?小朱掩耳悄悄地告诉我，哎呀，这不是想要造娃吗?最近都有点虚了，听人说吃这个壮阳…..在网上搜了一下，还真是的，韭菜炒虾壮阳呢，那也不能天天吃这个呀，很想知道有没有什么别的壮阳的食物啊?

1、核酸食物

壮阳吃什么?科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如贝类、海鱼、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

2、松果体素食物

壮阳吃什么?松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

3、果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。壮阳吃什么?玉米、小麦、豌豆、杏仁、南瓜子、芝麻、葵花籽、核桃仁、花生等都是壮阳的食物。

4、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

5、海藻

研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

壮阳吃什么?以上是为大家介绍的壮阳类食物，是不是有很多都是我们平时常吃的呢，了解了它们壮阳的功效及原理，你是不是更喜欢它们了呢?还要提醒大家，什么都是坚持才有效，想要达到效果，一定要持之以恒，养成好的饮食习惯，均衡营养，平时再加以锻炼，提高性能力指日可待哦!