老公出轨 离婚后他有回家我却很崩溃

老公出轨两次，第二次被发现后他要求离婚就离了，但是他白天还是有回家，晚上就出去住，回到家也不愿意搭理我，这样的情况让我很崩溃怎么办?

（老公出轨，离婚后他有回家我却很崩溃！）

网友情感问题咨询：

冷爱，你好。我和老公结婚17年了，有16岁的女儿和12岁的儿子。在这17年中，他出轨过两次。一次是结婚九年的时候，一次是今年。这次因为他夜不归宿，我给他提离婚。但是去民政局转了一圈，我反悔了。结果第二天他不依不饶，要和我离婚。

他以前曾给我说过，我家盖好新房子，我再赶他走，他就给我离婚。结果我那天提离婚了，也赶他走了，然后他就说房子、孩子、车子都给我，他净身出户，离婚一年。如果我们没有找，再复婚。

离婚后，他白天回家，晚上自己出去住。我不同意，所以我们一直沉默了一个月。我多次问他是不是有新欢了，他拒不承认。直到我公公去他单位查他，才知道他已经出轨了。（情感问题咨询可加导师微信：huazhen2386）

于是亲戚们都批评他，他可能迫于压力，说回家，但是回来后一直不搭理我，不冷不热。回家两月来，有两天晚上他没在家，我心里压力特别大，总觉得他又去找小三了。

我现在每天处于崩溃状态。他一出去，我就心里难过;他在家，我心里就好受点。

冷大，我怎么才能让自己强大起来呢?

费洛蒙情感咨询师冷爱回答：

你无法让自己在此时此刻强大起来，因为整个人都处于崩溃的状态。你现在需要做的不是让自己强大起来，而是尽量让自己不要再崩溃，这已经是很不容易了。

最让你崩溃的事情，就是他出去找小三。在这种情况下，所有东西都是由别人来决定，你自己没有把控权。你的所有情绪，都不是构建在自己的身上，那还有什么人能够保证你不奔溃呢?

看了聊天记录，我可以想象你平时都是怎么样和他沟通的。在这段关系中，你所承担的角色是母亲。说什么要少喝酒，对肝不好，难道他不知道吗?在抽烟的时候，难道他看不见“抽烟有害健康”这几个字吗?

这些事情他都懂，但是他就愿意，你还有什么办法?就算出轨，难道他不知道出轨这件事不对吗?这才是一切事情的真相。

如何让自己强大起来?首先，你得做到情绪不崩溃。如何做到情绪不奔溃?你要学会把安全感建立在自己身上。

如何把安全感构建在自己身上?那么你就要睁开眼睛看世界，用自己的理智去理解这一切是如何发生的。这才是一切的最终解药。

如果你连事情是如何发生都一无所知，请问你如何让自己不奔溃呢?

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