这些可能让男人阳痿不举的食物，大家要避免多吃

男人阳痿不举对男人本身和家庭都是致命的，阳痿不举会造成男人性生活的紊乱，还会导致男性不育，给男性身心都造成巨大危害。那么生活中让男人阳痿不举的食物有哪些呢？下面这几种大家一定要少吃。

　　让男人阳痿不举的食物有哪些?肥肉

让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!

措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!

　　让男人阳痿不举的食物有哪些?高脂牛奶

易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

　　让男人阳痿不举的食物有哪些?精面粉

让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生.

措施：少吃精粮，多食粗粮!

让男人阳痿不举的食物有哪些?我们该如何保健预防阳痿?

1、合理安排工作，劳逸结合，避免体力、脑力消耗过度。

2、及时消除疲劳，保证睡眠，充分休息，可适当听音乐、参加娱乐活动，有利于更快更好地消除疲劳。

3、适当进行体育锻炼，能增加全身的含氧量，促进血液循环，让身心得到放松。

4、疲劳时不要进行性生活，以免性交失败引起双方不快，并给男性造成心理障碍。

让男人阳痿不举的食物有哪些?阳痿通常是心理问题和器质，年龄增长方面的原因引起的，饮食方面，建议不要吃熏酱、腌制食品，抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至会导致男性阳痿。平时规律生活，避免熬夜，多锻炼身体。

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