预防早泄吃什幺好?日常预防早泄应该这样做

预防早泄吃什么好?早泄是一种比较常见的男科疾病，可是很多男人却是这种疾病的患者，引起早泄的病因有很多，但是这种疾病也是可以预防的。那么，怎样做可预防早泄?有个人行为上来讲，在平时不能穿过紧的内裤，而且要适当的控制性生活的次数，发生性关系的年纪不能太早。同时在饮食上多吃补肾固精的食物，有助于预防早泄。

　　预防早泄吃什么好?一、含锌食物

锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量*的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。

　　预防早泄吃什么好?二、含精氨酸食物

精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

预防早泄吃什么好?三、动物内脏

动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。

　　预防早泄吃什么好?日常怎么做可预防早泄?

1、不要过早从事性生活

男性如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

2、不要过频从事性生活

如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不射精等毛病。

3、不要都不进行体检

由于引发早泄的疾病可为多种，故体检的目的就在于对原发病的早期发现。因此，男性要养成定期体检的习惯。

4、不要穿过紧内裤或牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下*，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

预防早泄吃什么好?早泄虽然不是什么不治之症，可是一旦患上这种男科疾病，给男人的心里打击很大，男人在平时除了要戒除一些不良的生活习惯，也要注意不能患有包皮过长或者前列腺炎等疾病，在饮食上多吃动物内脏和含精氨酸丰富的食物，有助于提升男人的性能力。

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