男人早泄是怎幺回事?改善早泄的“硬”计划

男人早泄是怎么回事?早泄是男性性功能障碍的一种，它对男性生活影响比较大，不仅有损男人自尊，打击男人自信，而且导致精神不振，影响工作，性生活不和谐影响夫妻感情，同时是家庭破裂的隐患，而且早泄不及时治疗和控制往往还会到导致阳痿的其他方面的性功能障碍疾病。那么男人早泄是怎么回事?怎么改善早泄呢?下面小编来告诉大家男人早泄的原因，并为大家制定改善早泄的“硬”计划。

1、有婚前性行为

通常一些青年在婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，这样在婚后难以改变，已经建立的射精方式。

2、夫妻间关系不融洽

男人早泄是怎么回事?在那些女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或者对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄，多为草草了事快速射精。

3、对于异性交往较少，并且缺乏性知识

很多男性在社会交往中，与女性交往少，并且与女性在一起的时候，过于拘谨和羞怯。男人早泄是怎么回事?有些男性对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌，这边容易造成早泄。

4、有过手淫史

有些人有过度的手淫史，虽然手淫对本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时，怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。

5、器质性原因

男人早泄是怎么回事?器质性原因造成的早泄，常伴有不同程度阳痿，像糖尿病神经病变、系带过短、阴茎包皮、前列腺炎、尿道炎等，均都可发生早泄症状。

知道了男人早泄是怎么回事，你可能需要一个改善早泄的“硬”计划

1、调节心情

男人早泄是怎么回事?心理紧张、工作大压力都可能导致出现早泄。因此，男人首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的心理，保持乐观的态度，良好的心理对的治愈有积极的治疗作用。

2、肯定自己的性能力

中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。也可以用饮食来调节，可以多吃一些精的食物，如动物的肾脏、羊肉、韭菜、鱼虾、海鲜、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，重要组成成分。

3、健身锻炼法

想要练就真男人，锻炼当然必不可少，动作简单，在家就能锻炼。

腹肌锻炼：通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。实际做法：仰卧、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑、双膝弯曲，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面20厘米。

提肛运动：有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的办法!做法：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。

4、中断排尿法

由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

男人早泄是怎么回事?以上为大家详细的介绍了早泄的原因和改善早泄的方法，相信大家已经有所了解。早泄的出现往往让性伴侣感受不到快感，长期不能得到性满足，影响性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦，因此，早泄不容小觑，男性应该积极治疗改善早泄。