走出壮阳误区，提升性能力这些方法最奏效

男人如何壮阳。本文针对男人必须加强性能力的理由、男人壮阳的误区及男人怎样壮阳最安全有效等做出了详细的介绍：

作为男人，都希望自己在事业上飞黄腾达，在性生活方面如鱼得水，只是多数人在补肾壮阳之路上没有寻找到正确的方法，没有达到期望的效果。下面就专门介绍一下男人如何提升性能力的问题，与大家分享下。

　首先，我们谈一谈男人必须加强性能力的五大理由：

1、美国国家经济研究所曾进行过一项涉及16000人的“性、金钱和幸福”的调查，调查研究根据以自我报告为基础的数据的分析表明：性在幸福方程式中的作用很强大而且是正相关的。性>金钱=幸福。

2、两性幸福的一条重要纽带就是性，无性或性生活质量差是一个严重威胁二人世界和谐的因素。一份针对500位离婚当事人所做的调查结果显示，上海的离婚率高居全国第二，最大的离婚原因是性生活不和谐。调查还发现，在1万对夫妇结婚的同时，大约有4500对夫妇在闹离婚，其中85%~90%是因为性关系不和谐。所以，壮阳是利已利人的行动。

3、不管有人为性爱添了多少污名，但医学界普遍认可，它是保持长寿、预防疾病、让生活幸福的重要方式之一。关爱自己就是关爱家人，男人对性是比较主动的，有研究表明，成年男性3个月无性生活或性生活质量很差会引起严重的精神疾病，所以，壮阳是自我拯救的行为。

4、壮阳不只是对性生活有好处，科学的壮阳还有利于调节身体的各项机能，使男性更加精力流沛。

5、幸福生活离不开好的性生活，好的性生活可以缓解压力，有利于发泄情绪，遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性视为摆脱压力的最好方法之一。柔软舒适的床是释放压力，控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

全世界的男人都有壮阳需求，独有中国壮阳文化才称得上博大精深、海纳百川。殊不知，很多男人进入了壮阳的误区。

　其次，谈谈男人壮阳的三大误区：

误区1：将补肾和壮阳等同。成年男性自25岁左右达到性高峰后，性事便开始一年不如一年。其实，补肾只是壮阳的一个方面，持续改善身体素质才是最重要的。

误区2：以形补形。在诸多补品中，鞭类产品一直以来受到大家的追捧，认为食用动物生殖器可以壮阳。大家对于动物鞭壮阳的功能要有一个正确的认识，食补的效用都是慢性的，短期内难有明显效果，而且，想单纯地靠动物鞭食补来治愈阳痿等性功能障碍的想法是不切实际的，有的甚至与壮阳没有任何关系。

误区3：追求快速起效。很多男性朋友在不顺的时候都会问一个问题那就是多久才能起效?从中医方面来看，肾阴和肾阳是相互依存和相互制约的，他们维持着人体的动态平衡。所以一旦患上了肾虚，它不仅仅体现在男女的性功能方面，身体还会出现一系列的变化，所以说补肾绝对不可能短短几天就能见效。一般在治疗肾虚的时候都是通过食用一些中产品材，但这些中产品材的补肾疗效至少要食用半个月才能体现出来，要得到持续的效果不用心急。

　最后，大家关心的还是男人怎样壮阳最安全有效

虽然壮阳方式很多种，但最推崇的壮阳法除了产品疗和食补外，其他都不推荐。

1、产品疗方面：

产品疗方面也有很多种，最不提倡的是西产品壮阳，是西产品就有毒性，副作用特别大，比如吃西产品后产生产品物依赖、勃起不退、头痛、眼花、发烧发热、血压减低、不育等。最提倡，见效最快的还是中产品产品疗，既安全，又简单易掌握。下面列举一方，供大家参考使用：

材料：紫灵人参1-2克，枸杞10-20粒

做法：将两种材料开水闷泡5分钟左右即可饮用。每天只放一次原料，反复冲泡至水无味，最后将材料吃掉。

功效：连服13天为一周期，连服13天后停服2天，即每个月只服两个周期。材料中，枸杞浑身是宝，自古就是补肾的产品引之一，枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。而紫灵人参生津壮阳，大补元气，补肾益精，可以治男性一切虚症。两者搭配补肾壮阳功效十分强劲，一般坚持使用一至两月，肾虚阳痿早泄的现象即可显著改善，欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

此方优缺点：操作简便，无副作用，可长期使用，能持续从根本上改善性能力。但使用期间不能吃萝卜，喝绿茶，否则会降低产品效，同时，感冒期间也不要服用。选用材料时，枸杞宜选用饱满的，紫灵人参宜选用参龄较长的，二者配合使用功效更好。

2、食补方面：

补肾壮阳的食物很多，比较靠谱，常见比较有效有以下几类：

大葱。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还称它为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜。

洋葱。洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富。????