吃什幺东西可以壮阳

吃什么东西可以壮阳这个可是现在的热门话题，如今男性由于多方面的原因肾虚的越来越多，因此想补肾壮阳的也随着多了起来。那补肾壮阳的方法也有很多，相信有些朋友也已经试过一些了，效果怎么样那就不得而知了。但是今天小编为大家带来的是壮阳法宝神器，可以让你在爱爱的时候战力持久。

吃什么东西可以壮阳?这些食物可以帮到你

一、吃什么东西可以壮阳–芹菜能强化骨质

芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。

二、吃什么东西可以壮阳–蚕豆有助于维持肾脏功能

蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

三、吃什么东西可以壮阳—洋葱可清除体内细胞垃圾

洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

四、吃什么东西可以壮阳–无花果可治男性不育症

无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

五、吃什么东西可以壮阳–番茄有助于降低心脏病和中风风险

番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险，是因为它会阻止低密度脂蛋白(也称坏胆固醇)堵塞血管。

六、吃什么东西可以壮阳–.葡萄可对抗心血管疾病

悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同样的功效。医学界一同认为，每天喝150毫升的葡萄酒可促进血液循环，预防心血管疾病，因为酒液中的氨基酸，会让人体吸收，对血液有刺激性，同时促使血液循环。

吃什么东西可以壮阳通过本篇的介绍相信大家心中都有自己的食谱了，其实壮阳很简单，只要选对食材，不吃产品也能达到很好的壮阳效果，而且还没有一点副作用。冬天到了，可以把上面有的可以炖锅的蔬菜炖在一起吃，又暖和又营养壮阳，害怕胖的同志，可以每天锻炼一个小时，既减肥，又可以锻炼你的体力，加快壮阳的速度。