花镇情感咨询：冷战的三种类型

冷战也是人与人沟通的方式之一，但它不以语言的直接交流为主，而是以沉默和隔绝的状态为主。它的就是亲密关系中的双方互不理睬或单方面的冷漠，爱理不理而进入的冷暴力状态，属于精神暴力的一种。一般情况下，冷战分成三种类型。

（费洛蒙情感咨询：冷战的三种类型）

第一种：理智型冷战

小林和男友在同居前有个约定：每天晚上11点前必须回家。

有一次她男友因赶工程加班到很晚，等回到家时，已经是凌晨2点半了。小林一看到男友就各种哭闹，耍脾气，不依不饶。刚开始，男朋友还会解释一下，但见小林没有半点熄火的意思，便索性换上睡衣躺床上睡觉了。

小林越想越气，情绪渐渐上来了，嚷嚷着要找男友吵架，“我们不是约定好了晚上11点前回家的吗，为什么你凌晨这么晚才回来......”。见小林有越说越烈的趋势，索性男友穿上衣服，带上身份证出去住宾馆。

大半夜情绪失控的小林伤心至极，觉得男友不爱她了。其实，男友不是不爱她，而是在用冷战的方式告诉小林：我愿意跟你沟通，但你必须讲道理，不准无理取闹，要按照我的沟通方式来。如果你情绪化，丧失了理智，我就拒绝跟你沟通。

当然，这些都是小林男友内心需要的潜台词，多半不会用语言表达出来。所以，如果小林想要男友恢复跟她的沟通，必须恢复理智，比如：

小林问：为什么你这么晚回来?

男朋友：晚上加班，所以晚回来了。

小林：下次晚回来，记得先给我打个电话，免得我担心。

男朋友：嗯，早点休息吧，工作一天了，好困。

第二种：情绪型冷战

典型人物是林黛玉。

林黛玉情绪型冷战的目的是，希望宝玉哥哥多爱她一点，多重视她一点。

换言之，林黛玉觉得宝玉哥哥没有那么重视她，在乎她，爱她。

生活中，这样的例子很多，尤其以女性偏多，“他一天都没有给我打电话发信息了，我感觉他不爱我。”然后，女生对男生发脾气，闹别扭，见面不说话，不做任何回应，把他当空气。

遇到情绪型冷战的人，切忌跟她讲道理，正确的做法是：绕开事件的原因，多去表达你对她的爱，“我错了，我也很想你，但实在没办法，有事忙不开”。除了语言上的表达，行动上也要有所表示，“虽然我晚回来，但我给你买了礼物，喜欢吗?”

也就是说，遇到情绪型的女生，男生要在语言和行动上都表达出对对方的关注和爱。采用理性和讲道理的方式去应对，可能效果并不太好。

第三种：诉求型冷战

除了理智型和情绪型的冷战，还有一种较为隐性的冷战方式，即诉求型冷战。

这类人不会发泄情绪，也很讲道理，但说起话来总是夹枪带棒，让人很不舒服。

触发这类人冷战的原因是：你的某些行为让他感到不爽了。

他们内心的潜台词是：我要用冷战的方式让你知道，你刚刚做的不够好，我希望你能做出调整和改变。

对于这类人，错误的沟通方式是：

跟他讲道理，“你那样做不对，要这样做”。

或用情绪的方式去面对，“不生气了，都是我的错，下次再也不敢了。”但如果你的改变只停留在口头上，等到第二次再犯，他又会质问你，“为什么你不长记性，同样的错误犯两次”。次数多了，情绪安抚的方式就没有用了。

正确的做法是：想一想自己的哪些行为让对方不满了?对方希望我有哪些改变?实在想不到，就去猜。

我有一位来访者，她老公总是无缘无故发脾气。一个人发脾气怎么可能会无缘无故?这里肯定有问题，于是，我问来访者：“你猜一猜，触发你老公冷战的原因是什么?”她反思了下，觉得应该是在她老公生日的时候没有送他礼物。后来，我让她买一份礼物补给她老公，她老公见到礼物时顿时喜笑颜开，不再对她发脾气了。

其实，她老公看重的不是礼物，而是她心里有没有他。当她老公看到礼物的那一刻，他知道，她心里是有他的。

每个人冷战的方式都不一样。

而且，一个人可能具备了以上三种冷战方式。比如，今天是情绪型冷战，明天是理智型冷战，后天是诉求型冷战。

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