性生活指导你早泄怎幺弄?

早泄在男科病里是最常见的一种，就诊率也是最高的，但是多数男性早泄都是心里因素造成的，多半为假早泄，这种假性早泄不是病态的，只要正确引导，恢复健康不是问题。那什么是假性早泄?早泄怎么弄呢?今天咱们来学学通过性生活指导来改善早泄。

　　首先你得了解什么是假性早泄?

假性早泄一般是由病人心理因素造成，比如：夫妻双方长期不在一起，突然在一起因为紧张或者激动造成的早泄;还有因为工作压力大，不经常做性生活，偶尔的一次两次早泄都不称为实际意义上的早泄。

一旦有了这些情况，早泄怎么弄?这些假性的早泄都可以通过调整进行改善，一般我习惯把这些调整的动作叫做性生活指导。

　　早泄怎么弄?性生活指导帮助你

一定要规律性生活，那么他没有规律性生活怎么办呢?两地分局或者没结婚，这时候早泄怎么弄?一般的我们在性交之前让他排尽，先把精液可以适度的排精，有利于他早泄的治疗。

第二个，平时让病人可以做一个提肛动作，经常锻炼一下盆底肌肉，盆底肌肉锻炼好了，他的肌肉力量增强了，也有利于控制射精。这是平时。

第三个，最重要的锻炼，怎么锻炼呢?就是性交的过程中，一定掌握好一个动停技术，你不要一开始性交一插入阴道就开始冲刺的话，那就像你一上车猛踩油门一踩到底，那就不知道轻重缓急，就不知道收油的话，那就容易很快的就到达目的地。

早泄怎么弄??那么就是开始插入阴道以后，动动停停，这样时间就会变得慢一些，就会时间长一些。因为控制射精的既有中枢也有局部，但与局部的肌肉的也是有一定作用的，一般锻炼，我们怎么锻炼呢?实际上是早泄是一个快速射精的条件反射，那么我们要想打破这种条件反射的话，我们要慢慢的去摸索，去锻炼，

那么怎么摸索呢?一般来说，我们在平时还要基本的原则，固定的性伙伴，规律的性生活。一般的我让病人治疗早泄的时候，第一必须得有性伙伴，第二每周最少两次以上性生活，多了不限，少了不行。为什么呢?你太少了，憋了一个月再来一次，那么多，产生那么多精液，很容易中间就遗精了。

早泄怎么弄?最后，还有一招转移注意力。就是在做的时候可以想一些其他的，降低一下兴奋度，通过这样的综合锻炼，在以后的性生活中基本就可以收放自如，想快就快想慢就慢了。所以，当你有了早泄的症状的时候，先要判断自己是不是真的早泄，然后通过锻炼，让你形成一种放慢的条件反射，也就不至于在性生活时出现紧张而造成提前射精的表现了。

标签:  什么食物补肾比较好 中医补肾的方法 补肾壮阳的药 早泄 性生活 锻炼