20岁早泄怎幺回事?怎幺改善呢?

某网友匿名留言称：“20岁早泄怎么办?我今年20岁了，和女朋友在一起过几次，但是每次都是很快就射了，精子量也不少，不知道这是为什么，我一直被肾亏困扰着，因为之前总是手淫，现在在女朋友面前基本抬不起头来，我想知道才20岁早泄怎么回事?有什么办法调理改善吗?”该网友提出的这些问题，可以通过本文了解一下。

1、曾经有过手淫史：理论上讲，适当的手淫并不能导致早泄，相反其还有一定的治疗作用。但是手淫一般发生在性饥渴状态，过分的压抑自己的情绪，使身心受到严重的压迫，人体神经系统受到过度刺激，神经长期处于紧张状态，久而久之其功能必然受到限制。从另一方面讲，过分的发泄子自己，频繁的手淫也会导致早泄的发生。

2、两性关系不融洽：两性关系融洽是保证性交质量的前提。自古以来受封建思想束缚的原因，男人就应该是一家的顶梁柱。而当女性在家中占据首位时，男性因为失去被女人崇拜和依靠的地位，自卑心理就油然而生，最终将导致早泄的发生。

3、异性交往过少，性知识缺乏：20岁早泄怎么回事?一些男性性格比较内向，尤其是见到女性时，不敢说话，甚至连招呼都不敢打，久而久之容易产生害羞感和逃避感。长期处于封锁状态，对女性和性知识知之甚少，女性的疏远和不理睬极易让他们产生自卑感。过度的自卑心理便随之影响到他们对性的认识，以此恶性循环长期发展，早泄便很容易产生。

4、居室环境影响。20岁早泄怎么回事?科学研究表明起居室的环境对早泄的发生也有一定的影响。

5、婚前性行为：一般男性在婚前发生性行为时，其精神大多处于十分紧张的状态，要么是怕家长知道，或者是怕别人看见而感到害羞。种种因素导致其在发生性行为时过早射精，这写势必会影响其性生活质量，以至于结婚后仍然处于婚前性行为的状态，所以发生早泄现象也是情理之中的事。

20岁早泄怎么改善?

1、特殊姿势法。

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健方法也有效。

2、意境转移法。

20岁早泄怎么改善?性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

3、断续做爱法。

20岁早泄怎么改善?在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

4、放松提气法。

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

本文告诉大家20岁早泄怎么回事，以及早泄怎么改善。通过以上介绍我们了解到早泄可能是手淫、婚前性行为过于紧张、两性关系处理不当、性知识缺乏等导致的，而想要改善早泄，就要注意自我调理，比如放松心情，改变姿势、借用避孕套等。另外，男性如果可以结合运动锻炼，对于提高性能力也是不错的。