如果早泄怎幺办?

如果早泄怎么办?早泄是当代男性的一大“男题”，早泄就像一个秤砣，给原本压力巨大的男性又加了一些重力，很多男性得了早泄都不愿意去医院就诊，这导致了早泄不易治愈，那么如果早泄怎么办呢?下面小编为大家介绍早泄怎么办，以及早泄怎么预防?

1、对于性生活应正确认识和对待

修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意性生活卫生，夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗。平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

2、积极治疗早泄原发病

导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如尿道炎、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

3、注意饮食，加强身体锻炼

如果早泄怎么办?避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如花椒、洋葱、韭菜、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食豆制品、海鲜、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，增强体质，调节情操等，这些都有助于防治早泄。

4、性生活要养成规律

性生活要有规律，避免过度频繁，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。

如果早泄怎么办?早泄怎么预防?

1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄，进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

4、如果早泄怎么办?注意生活要有规律，加强体育锻炼，均有益于自我心身健康和精神调节。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

7、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

8、如果早泄怎么办?避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

9、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

10、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。

11、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，不利于雄激素的释放。

12、如果早泄怎么办?戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

13、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

14、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

15、预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

如果早泄怎么办?以上为大家介绍了早泄的治疗方法和预防方法，相信大家已经有所了解。专家表示，其实大多数早泄都是心理因素造成的，只要没有器质性问题，都可以通过非产品物来解决，因此，如果早泄不要给自己太大的心理压力，以免导致心理性早泄。